【實測非業配】克寧晚安奶粉，對我來說到底有沒有助眠效果呢？
奶粉顏色和質地
這款奶粉的顏色是鵝黃色，但泡開來後，仔細看裡面會有小小黑黑的小顆粒，我猜那個應該就是芝麻素！
整體味道喝起來很像濃郁的鈣片泡成粉(廢話，鈣片不就是牛奶做的)，但我要說的是他不會有一般牛奶的腥味，反而很像在喝液體狀的鈣片，對於不敢喝奶粉的來說，可以買一罐來試試看，絕對比小時候我們喝的奶粉好喝很多。
而為了測試對我自己是否有效，特別把30天的狀況記錄下來(大概是8月底到9月底)
晚安奶粉實測
Day1雖然還是很難入睡，但是睡得很深
Day2因為有心事而睡不著，但是睡著後有比之前心情煩躁時，睡得稍微深一些
Day3因為晚上吃了螃蟹，而肚子脹氣到不行，所以整晚幾乎沒睡，但有感覺比之前整晚睡不著時，來的放鬆一些
Day4依然很難入眠，但是一覺到天亮
Day5-8忘紀紀錄(我跪)
Day9睡得很深，但清晨想尿尿
Day10沒有很容易入睡，但睡得很深，清晨想尿尿
Day11昨天一下子就睡著了，而且睡得很深，但清晨很想尿尿
Day12昨天可能是因為有喝紅茶拿鐵，所以整晚睡得不是很安穩，一直睡睡醒醒
Day13非常好入睡，清晨也沒有想尿尿，睡得很深
Day14半夜起床尿尿，但很好睡
Day15睡沒多久就起床尿尿，尿完立刻又入眠
Day16肚子睡前一直狂放屁，應該是脹氣的原因，有一點影響整體的入睡
Day17睡前肚子依然有點脹氣，但今天比較不影響入睡
Day18半夜起床尿尿但睡得還不錯
Day19好像有少泡一匙，今天喝起來味道很薄，然後今天沒有什麼睡意，加上早上要早起有點壓力，且半夜有起床尿尿
Day20一路睡到早上
Day21今天睡得還可以，半夜有起床上廁所，早上起床眼睛很重睜不太開
Day22今天睡得很好都沒有起床上廁所，而且也很快就入睡了，眼睛一樣睜不太開
Day23今天睡得不太好，大概是因為看到藝人突然逝世的消息，而有受到影響
Day24今天睡得很好，不確定是否和下午有出去曬了一些太陽有關
Day25今天很難入睡，大概是因為睡前又胡思亂想了一下，但睡著後就睡得滿深的
Day26今天依然滿難入睡的，因為心情沒有很好，但後來也睡得滿沉的，而且白天會起不來
Day27昨天沒有喝
Day28今天喝完滿快就入睡了，應該是心情也滿平靜才能這麼快入睡！
Day29-30忘記記錄
Day31睡得還可以
Day32今天喝了一杯蘭葉拿鐵，所以即使有喝奶、放鬆，還是整晚都睡不著
總結來說，我自己是覺得喝了沒有幫助入睡，但是在睡著後會睡得比較深沉一些，也比較放鬆。像是有時候不小心喝茶而睡不著的我，相較過去會整晚都很清醒，喝完牛奶後會明顯感覺身體比較沉澱一些，不會像之前都一直保持很清醒。
身邊親友食用後意見回饋
而我也詢問了身邊其他人喝的狀況，提供大家當做參考：
二阿姨：很難入睡的人。→喝了大概兩個禮拜後，才慢慢感覺有差，不知道是心理作用，還是真的有效，但總之就是有睡著。
三阿姨：不算太難入睡、但也不算好睡。→喝完一罐之後，才開始覺得有差別。
表妹：不算太難入睡、但睡眠時間不太固定。→覺得喝酒比較有效。
媽媽：很好入睡但很容易清醒。→喝了兩罐了覺得好像沒什麼感覺。
我：很難入睡的人。→喝第一天就有感覺，身體比較放鬆，但對於入睡沒有太多幫助。整體目前已經喝了一陣子的心得，是覺得對於身體放鬆、睡得深沉有幫助，但因為自己平時睡前喜歡胡思亂想，所以對於入睡沒有什麼感覺。
心得總結
以上，就是身邊的人還有自己的感受，但也只是我們個人的體驗而已，對我們有效不代表對你就有效喔！大家在嘗試以前還是要斟酌自己的身體狀況，例如是否有乳糖不耐症或其他身體問題，畢竟這種非醫療的用品，還是要自行仔細評估比較好！
最後，要特別提醒大家，有些人可能會對「芝麻素」過敏，如果食用後有紅腫、發癢的狀況，就要停止食用去詢問醫生喔！
以上，就是今天的克寧奶粉開箱文，當然一樣是沒有業配，大家可以安心的看，裡面都是自己實測的心得，希望這篇文章能幫助到，和我一樣難以入睡的人，大家都能睡個香甜的覺，一覺到天亮！
