［給你自己的一個挑戰］🔺🟨🟢一週挑戰168斷食計劃 #pxnallsevendays168

聖誕節/跨年要到了~多少有安排約會或是跟一起跟朋友出遊的活動吧？

不過......這個冬天好像囤積太多脂肪了...(´；ω；｀)，糟糕衣服穿起來不怎麼好看......體重也增加了......

出去玩還是想留念拍照有個美好回憶，想讓自己在鏡頭前面更有自信阿~

但是好懶而且沒有人一起督促，好困擾。

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pxnallsevendays168給自己一個小小挑戰

這是我給自己的小目標

會固定在12：00~20：00間進食，其他時間不碰含有卡路里的食物~

並在結束後會把自己身體的改變放上來（包括體重降多少以及大概都吃些什麼東西），雖然時間很短，但我相信會有所改變~

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你給自己的小小挑戰

想邀請你一起挑戰 #pxnallsevendays168

（也歡迎在ig hashtags一起努力）

或是你有任何的自我挑戰，也可以在留言區留言~

希望小pink們今年的結尾也是充實且幸福的❤️

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補充

給一樣想往更好的身形目標前進的你

Q：為什麼體重不降反增QAQ好焦慮 ？

別擔心！或許是因為......（解答如下）

https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/200005668

（資源來自：運動星球）

#挑戰 #健康