【精油篇】10個生薑精油好處這邊看
冷冷的冬天總是想喝一杯暖暖的薑茶吧！幾個世紀以來，生薑被廣泛運用於烹飪中，是料理界不可缺少的食材。而除了這些用途以外，薑也可以作為油的形式使用喔！生薑精油略帶辛辣的清新香味，特別適合用於提振、激勵心情。不只能當茶，還有10大好處快來看看吧！
生薑小檔案
科屬 : 姜科
拉丁學名 : Zingiber officinale
萃取部位 : 根莖
萃取方式 : 蒸餾法/Co2萃取
精油色澤 : 透明偏淡綠色
精油香氣 : 溫暖、刺激、帶有檸檬及胡椒氣息
主要成分 : 薑烯(Zingiberene)、β-甜沒藥烯(β-Bisabolene)、薑黃烯(Curcumene)
推薦產地 : 中國、印度、斯里蘭卡和加勒比地區
主要功效 : 溫暖、安撫、補身、平衡
適合的場所：臥室、起居室，用來按摩、泡澡、足浴、擴香
生薑精油10大好處
1.促進血液循環
冬天手腳冰冷，可用於手部與腳部的按摩，或是將生薑精油滴入水中，浸泡手部與足部至小腿的高度，可以協助末稍血循，使手腳不再冰冷。作為一種天然的生熱植物，它能刺激身體部位產生熱量，促進血液循環。
2.緩解痛經
痛經是女性面臨的最常見的問題之一，生薑精油可以刺激月經，調節月經周期。在你的小腹上輕輕按摩精油能夠緩解經痛，也可以在月經期間用生薑精油沐浴治療，它有祛痰、鎮痛和抗抑鬱的效果，能提升情緒，減輕痛苦。
3.恢復肌肉疲勞
肌肉疲勞會引起肌肉酸痛、顫抖、痙攣和疼痛。可能是由多種原因造成的，比如肌肉過度使用、運動增加、年齡、壓力、焦慮、感染、礦物質缺乏等等。而生薑精油是一種極好的抗痙攣和鎮痛藥，可以通過在充分休息之後用生薑精油按摩肌肉來舒緩。
4.治療消化問題
生薑是最常用來解決任何消化問題的，是著名的驅風、暖胃、瀉藥，生薑精油可以治療腸胃痙攣、胃腸脹氣、便秘和噁心。用生薑精油按摩腹部，也是解決消化問題的最好方法喔！
5.避免暈車暈船
搭汽車、飛機或輪船旅行時，有些人往往會感到噁心。噁心和胃不舒服是最常見的暈車問題，生薑精油在海上工作的人會經常用到，在暈車暈船時，聞聞生薑的精油香氣，可以幫助你擺脫暈船，對其他類型的旅行病也很有用。
6.清除凍瘡
凍瘡是在極低溫度下小血管發生炎症的一種情況，會引起腫塊或皮膚潰瘍。
這種時候，可以用生薑精油來拯救被凍傷的部位和組織，有助於緩解疼痛，特別是當你在寒冷的環境中旅行或工作很長時間。
7.治療腰痛
久坐或不正確的身體姿勢，繁重過度的工作，以及關節炎都是引起腰痛的常見原因。總是伴隨著肌肉痙攣、疼痛、僵硬和酸痛，但有時疼痛也會放射到腿部。而用生薑精油按摩的健康益處之一就是治療腰痛並自然緩解症狀。
8.緩解呼吸道問題
生薑精油能去除喉嚨和肺部的黏液，還可以戰勝普通感冒和流感，自然地緩解咳嗽、哮喘、支氣管炎及呼吸不暢。它的作用是向身體發出信號，增加呼吸道分泌物的數量，從而起到潤滑發炎部位的作用。
9.治癒感染
生薑精油有殺菌劑的作用，能殺滅微生物和細菌引起的感染。包括腸道感染、細菌性痢疾和食物中毒。
生薑精油對瘧疾也有效，是一種由蚊子傳播的傳染病。瘧疾引起的症狀通常包括發熱、疲勞、嘔吐和頭痛。嚴重時，瘧疾可能會導致皮膚發黃、抽搐、昏迷或死亡！
10.緩解焦慮
當使用芳香療法時，能夠緩解焦慮、抑鬱和疲憊的感覺。生薑精油的溫暖氣息可以輔助睡眠，還可以激發人的勇氣和放鬆心情，被認為是可以治療情緒的問題，如恐懼、自暴自棄、缺乏自信或動力。
好用3招
塗抹按摩:
於不同部位按摩可改善不同身體狀況，於心臟上塗抹改善血液循環和心臟健康；疼痛區域塗抹可緩解肌肉和關節疼痛。
◎生薑精油有一定的皮膚刺激性，在塗抹皮膚時先用椰子油5～8滴稀釋。
◎生薑精油具有光毒性，塗抹後12-24小時要盡量避免暴露在陽光下。
芳香療法:
使用水氧機或芳香療法來擴散，也可以在沐浴或淋浴時使用精油來吸收喔。
飲用:
加1滴生薑精油到一杯水或一杯茶里，慢慢地喝，可以緩解嘔吐感。
純精油都是高度濃縮產品，都要經過稀釋，用量少少的就好囉！
毛孩也能用喔
生薑精油也對毛孩的關節保養很有效！能夠緩解關節炎和髖關節發育不良的疼痛。還能幫助毛孩在車上減少暈車的不適感~
給毛孩使用一樣要注意稀釋喔！
如果毛孩子出現異樣，如步伐不穩、低溫、虛弱無力、嘔吐、過度流口水、拉肚子、抽蓄、癱瘓或發抖等症狀，表示有中毒現象，請立即停止使用
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