自我成長｜如何與情緒或不舒服的感覺相處？

Hi，你好。

我是Louis，你也可以叫我儒喔。

如實接受的這些情緒，就是接受有這些的狀況

沒有所謂的好壞，這些情緒跟不舒服的都是在看你的課題

這些的存在都是讓你看見自己，更了解自己

看見這些念頭、情緒等等等，知道但不給予任何的評論

就如同看電影、看影集一樣，讓他演過去就好但不要當真

自然的這些情緒也會過去，你也會放下，也不會緊抓不放。

承認你當下的任何的喜怒哀樂，這某種程度也是接受自己、看見自己。

🎬 影片連結：https://youtu.be/aug9wqVd7Ic

🎵 音樂連結：https://youtu.be/kag0aJqQsGo (本來的不見了）

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