無論你是哪一種類型工作？可能因為作息不正常、需要輪班日夜顛倒、大小夜班作息亂 ，導致無法有效進行飲食控制、體重管理的你，通通都很適合看！！
Emily教練親自輔導多位輪班日夜顛倒的工作者
Ex : 醫護人員、開夜車貨車司機大哥、輪班制的保全、警察等等~~
如何在作息無法正常的情況下，依然可以有效進行飲食控制、體重管理？
教你算出屬於自己的進食時間點，三餐增肌減脂有策略
上大夜班也能好好保養照顧好身體！
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