你一定有聽過這樣的人生建議：「相信你的直覺」或是「跟著你的直覺走」，也許你會覺得直覺是種太玄奧的東西，不知道該不該相信這樣的奇異現象。
但直覺並不是超能力或玄學，也不是想太多或錯覺，而是一種深刻的洞察力，能夠幫助我們在生活中有更靈敏的感受，使我們在重要關頭做出最正確的決定，它是一種可以透過練習來培養的能力。
敏銳的第六感可以保護你帶領你走向更理想的生活。
例如你可能第一次見到某個人，心裡卻有一種不可以跟這個人走太近的直覺，或是你首度與某人見面，打從心底就覺得他會跟你相處的很愉快，甚至成為終生的好友。
在工作上也是一樣，這個工作該不該接，或是什麼時候應該轉換跑道，聽從直覺的指引，你會在最後發現自己的選擇果然沒錯。
本業是律師的布萊迪（Teresa Brady），不僅擁有哈佛大學的MBA學位，更是美國獨立執業的律師，儘管從事的工作以理性為主，但布萊迪卻對開發第六感大感興趣。
因為第六感曾幫助她度過不少難關，在工作上也大大的協助了她，因此她研究起如何開發與訓練第六感，更將她的發現和經驗轉寫成書《開發第六感，練習更敏銳的自己》。
超視覺力、超聽覺力、超覺知力、超感應力、超觸覺力還有超味覺力，這是布萊迪在書的開頭所介紹，第六感的七種樣貌。
你會發現每個能力前面都加了一個「超」，這並不代表第六感是一種特異能力，其實是要我們運用各種感官細細確切的感受外界或內心所發出的訊息。 「畢竟，我們許多行為背後都隱藏著看不見、感受不到的因素，例如思考、說話、聆聽，以及各種正面和負面情緒、感情經歷等。」
講述完了七種第六感的面貌，布萊迪以二十六個英文字母為首，列出了二十六個開發第六感的方法，有些方法較難理解，需要進一步體會。
例如夢境，從夢境中得到人生的指引，而非依靠市面上的解夢書。以及凝觀，要我們抓住跑掉的第六感，還有就是藉由呼吸打開第六感的通道，這幾個方式跟禪學挺接近的，必須更深層的去感受。
不過，有些方法再平常不過，只要我們在生活中多用點心就能開發第六感。
像是布萊迪提出的一個很有趣的形容，我們的日常生活中都有許多的垃圾，無論是「垃圾態度」、「垃圾思緒」或「垃圾物品」，也就是難相處的人、負面情緒還有零亂的環境，這個時候我們應該要盡可能把和這些垃圾接觸的機會降至最低。
「這些垃圾會使你枯竭，浪費你的時間、思緒及空間，你應該要消除它們或將其減到最少，如此才可以擁有更多的能量與自由。」
在消滅垃圾的同時也必須提升自己周遭的正能量，譬如與樂觀、真心關懷你的人當朋友，表現出自己正向的一面，都可以大幅減弱難相處的人對你產生的殺傷力。
此外，其他簡單的方法比如說寫日誌（讓你在小細節獲得大啟發）、年度評估（回顧檢視自己的一整年，追求進步），或者是放鬆（導正失序讓心靈同步）都不啻為簡單可行的好方法，可以馬上身體力行，開始鍛鍊自己的直覺感知。
有了這項能力，絕對只有好處沒有壞處，而且非常好用。
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