質感生活｜四個小方法，建立讀書習慣
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「讓2022不一樣，建立這些良好習慣，讓你更充實」那天大概是看到類似這種文章，點進去後就是一些很雞肋的建議，像是規律運動、充足睡眠、人際關係斷捨離，以及我今天要特別談的：建立讀書習慣。
年初激勵文裡面經常提到建立讀書習慣，但往往就是一句話帶過去：建立、培養讀書習慣，不僅可減少對3C產品的使用，更可以豐富自己的內在。
老生常談不累嗎？
不累，因為建立讀書習慣不是說想建立就建立的。所以這種雞肋文每年都出現、每年都有人嘗試、每年都有人放棄、每年都有人決定隔年再試。
建立讀書習慣為什麼難？不就是看書嗎？
在這個被資訊轟炸的時代，社群媒體充斥各種「讓你快速進入狀況」的梗圖、短影片，不管是社群媒體平台或是通訊軟體，圖文合一的資訊在這些管道中輕鬆傳播，例如「一張圖秒懂ＯＯＯ」。
你有想過你的專注力能持續多久嗎？是不是一個Instagram story的15秒？或者稍微長一點的IGTV的10分鐘？你觀看Youtube的影片時，會忍不住快轉嗎？或者你用著1.5倍速播放？
由這四個小方法，慢慢建立讀書習慣⋯⋯
讀書習慣就跟規律運動一樣，是需要時間、毅力去培養的，多年持有讀書習慣的我根據自己的經驗，歸納了四個小方法，協助你建立讀書習慣。
1.知名作品
這些知名作品之所以被人推崇，是因為它反映了某種現象、引起了某些共鳴。但有些經典讀物篇幅較大，例如村上春樹的《1Q84》，就不推薦用於「培養讀書習慣」。
推薦：《動物農莊》、《房思琪的初戀樂園》
2.中短篇幅讀物
這些書籍，裡面可能是多個獨立的篇章，這類讀物通常不會艱澀難懂，讀起來順暢，很容易讓人一篇接著一篇讀。
推薦：《寶島暖實力》、《火來了，快跑》、《行為的藝術：52個非受迫性行為偏誤》
3.從你知道的那個人下手
有哪些你認為成功的企業家、你欣賞的主持人、你喜愛的藝術家？從這些人撰寫的書籍下手吧！這個可能跟「從同溫層取暖」的概念很類似，在建立、培養讀書習慣初期，是很好用的方法。
推薦：《早知道就待在家》、《真確：扭轉十大直覺偏誤，發現事情比你想的美好》
4.朋友推薦的
跟上一個方法類似，從同溫層開始吧！詢問朋友們都讀些什麼書，從中挑選適合自己的，「篇幅會不會太長」、「是工具書還是文學作品」這些都是在挑選時要列入考量的。
最後一些叮嚀⋯⋯
除了選書之外，要買實體書或是電子書也很值得多方考量，另外，你真的需要買書嗎？或許可以善用圖書館資源，避免買了「以為自己會有興趣的書」。
如果要購買實體書的話，實際看到書本是很重要的，有些著作由數個不同的出版社出版，每個出版社的排版方式不一，過小的字、過窄的段落都會讓閱讀變得更吃力。
文章同時發表於創作不夜島Instagram：https://www.instagram.com/ann.chu.creator/
