日本是世界上最长寿国家之一 - 根据日本厚生劳动省的数据，日本女性平均寿命為87岁；男性是81岁。可能就是活得快乐长久又幸福，找到了「生存价值」。
Ikigai 的意思是「The reason for living」。「每天早晨起床的理由，你生存的价值。」每天早上叫醒你的是梦想吗？你的生存价值是什么呢？你为什么要活着？
从生活中寻找自己的 Ikigai，把你的价值观，你喜欢做的事情以及你擅长的事情列出啦，三者重叠的部分就是你的 Ikigai 了。先问问自己几个问题：
1) 究竟对生活上哪个方面最有什么热情？
2) 自己又最擅長什么東西？
3) 世界需要你哪种能力？
挖掘 Ikigai 的可塑性，以及如何把它运用到实际生活当中去，当退休来临时就不至于不知所措。它帮助你明白工作的意义除了领工资之外还包括是什么。
仅仅找到自己的 Ikigai 还不夠，关键是要付之于行动。Ikigai 的目的是让別人因为你的工作而帶來改变，它可以是由於你的工作给他人的生活帶來的一些转变。
在寻找自己的 Ikigai 时，也尽量找到有多方重叠的选项，并利用你擅长的方式去阐述你认为世界需要的事，而每个人在意的事也不尽相同，找到你认为最好且最上手的方式去诠释它。必须要符合「帮助人们找到自己的梦想」这个议题，才会真正感到满足、被重用、有价值与意义。
1. 你擅长的事？
2. 你喜欢做的事？
3. 世界需要你帮忙的事？
4. 別人會付钱请你做的事？
你擅长的事＋你享受的事 = 热情
画画、写字、打桌球，其实很多嗜好都可以是你的「热情」，不过，它不一定是个社会需要或别人会付钱的事，因此，虽然能带给你快乐与满足，但可能无法在经济上支持自己，也难以找到需要你提供这些热情的人，甚至觉得不被重用或不被需要。
你享受的事＋世界需要的事 = 使命
义工、非营利，都是属于这个范围，如果你对环境保育、社会公益感兴趣，这些事同时是社会需要、又符合你的兴趣，所以它会变成你的「使命」。
完成使命能使你感到相对的满足，因为有一部份那是你享受做的事，缺点是经济上可能无法支撑自己。
世界需要的事＋别人会付钱请你做的事 = 职志
医生或老师，都是属于这样的类型，如果本身并没有享受该职业、享受教书或救人，那它便会像是履行义务，与使命的感觉稍有不同。
除非本身有喜欢做这些事，不然只会像是在进行责任与义务，它能让你活得下去、也能回馈社会，但可能会对自己渴望的人生产生迷惘。
别人会付钱请你做的事＋你擅长的事 = 专业
也许你是一位业务、记者、司机… 这些都是因为时间累积而成为你的专业，别人也会付钱给你买的一种服务，如果它不是一个世界需要的事（如假新闻）或不是你享受做的事（制造假新闻），尽管有专业又赚得了钱，也可能会对你的内心产生迟疑。
也可以从热爱的方向找寻自己的 Ikigai，每次做选择的时候，问自己几个问题，即使别人不会认为你做的事很酷，你自己的快乐与成就别人不会在意，你的成果不会换来别人的掌声和羡慕，你还会为之而快乐兴奋吗？当一切的奉城羡慕的人都离开以后，我还是会由衷的感到幸福，如同初遇，那这就是热爱和兴趣了。
发现热爱的事的过程，其实确实是有一定的偶然性的。在岔道口选择了不同的路，走下去你所发现的热爱之事也会不同。
会愿意花时间、精力、心思，你不需要任何外部的奖励来激励自己，就会乐在其中，因为实践兴趣的本身就是一种奖励。
个人兴趣指的是你在某种职业活动具有的比较稳定而持久的倾向，它会优先注意到某种职业，并且长期朝着这个领域发展。个人兴趣在职场上能帮助您确定发展的方向，找到自己的定位。它指的是个人想要探索某种事物或者从事某种活动的倾向和态度。
很多时候看一件事驱动力有多强，不是在于它能未你带来多舒适体验，而是看你愿意为这件事牺牲和付出什么。
在下班回去，不躺着床上而是选择其他的事做，愿意牺牲休息时间去做这件事，这件事就是真的是兴趣和热情。
找不到自己想做的事时该怎么办？
「想做点和现在不一样的，但又不知道自己到底想做什么」吗? 转念小提示：
思考法① 反向思考自己绝对不想做的事！
思考法② 相信自己「一定可以的」！
思考法③ 不是因为你“必须”要这样做，而是因为这样能让你变得更“快乐”。
思考法④ 其他的人的评价其实沒有那么重要
将自己的时间维度缩小后，更清晰地帮自己识别，来这世上这一趟究竟想干什么？看似有点沉重的问题，但如果真的有这件事，就是现在就该去做。
可以给自己做一个小功课，这不是一时半会儿能找到自己的 Ikigai。可能你尝试得不够，你过度复杂化，你可以试想身边的人会来问你什么问题？你的朋友们常夸赞你什么？
（也许你的方向感很好、很会揪团购、很会计划旅行，这些事都可以写上去）
1. 你擅长的事？
2. 你喜欢做的事？
3. 世界需要你帮忙的事？
4. 別人會付钱请你做的事？