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90。如何从生活中的兴趣找到自己的Ikigai,找到每天早上叫醒你梦想

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日本是世界上最长寿国家之一 - 根据日本厚生劳动省的数据,日本女性平均寿命為87岁;男性是81岁。可能就是活得快乐长久又幸福,找到了「生存价值」。

其秘诀或许就在于日本人的生活哲学:Ikigai

Ikigai 的意思是「The reason for living」。「每天早晨起床的理由,你生存的价值。」每天早上叫醒你的是梦想吗?你的生存价值是什么呢?你为什么要活着?

从生活中寻找自己的 Ikigai,把你的价值观,你喜欢做的事情以及你擅长的事情列出啦,三者重叠的部分就是你的 Ikigai 了。先问问自己几个问题:

1) 究竟对生活上哪个方面最有什么热情?

2) 自己又最擅長什么東西?

3) 世界需要你哪种能力?

挖掘 Ikigai 的可塑性,以及如何把它运用到实际生活当中去,当退休来临时就不至于不知所措。它帮助你明白工作的意义除了领工资之外还包括是什么。

工作时间占据了我们的大半辈子,如果一生都不知道自己喜欢什么,适合做什么,那才是对人生最大的浪费。

仅仅找到自己的 Ikigai 还不夠,关键是要付之于行动。Ikigai 的目的是让別人因为你的工作而帶來改变,它可以是由於你的工作给他人的生活帶來的一些转变。

在寻找自己的 Ikigai 时,也尽量找到有多方重叠的选项,并利用你擅长的方式去阐述你认为世界需要的事,而每个人在意的事也不尽相同,找到你认为最好且最上手的方式去诠释它。必须要符合「帮助人们找到自己的梦想」这个议题,才会真正感到满足、被重用、有价值与意义。

1. 你擅长的事?

2. 你喜欢做的事?

3. 世界需要你帮忙的事?

4. 別人會付钱请你做的事?

你擅长的事+你享受的事 = 热情

画画、写字、打桌球,其实很多嗜好都可以是你的「热情」,不过,它不一定是个社会需要或别人会付钱的事,因此,虽然能带给你快乐与满足,但可能无法在经济上支持自己,也难以找到需要你提供这些热情的人,甚至觉得不被重用或不被需要。

你享受的事+世界需要的事 = 使命

义工、非营利,都是属于这个范围,如果你对环境保育、社会公益感兴趣,这些事同时是社会需要、又符合你的兴趣,所以它会变成你的「使命」。

完成使命能使你感到相对的满足,因为有一部份那是你享受做的事,缺点是经济上可能无法支撑自己。

世界需要的事+别人会付钱请你做的事 = 职志

医生或老师,都是属于这样的类型,如果本身并没有享受该职业、享受教书或救人,那它便会像是履行义务,与使命的感觉稍有不同。

除非本身有喜欢做这些事,不然只会像是在进行责任与义务,它能让你活得下去、也能回馈社会,但可能会对自己渴望的人生产生迷惘。

别人会付钱请你做的事+你擅长的事 = 专业

也许你是一位业务、记者、司机… 这些都是因为时间累积而成为你的专业,别人也会付钱给你买的一种服务,如果它不是一个世界需要的事(如假新闻)或不是你享受做的事(制造假新闻),尽管有专业又赚得了钱,也可能会对你的内心产生迟疑。

也可以从热爱的方向找寻自己的 Ikigai,每次做选择的时候,问自己几个问题,即使别人不会认为你做的事很酷,你自己的快乐与成就别人不会在意,你的成果不会换来别人的掌声和羡慕,你还会为之而快乐兴奋吗?当一切的奉城羡慕的人都离开以后,我还是会由衷的感到幸福,如同初遇,那这就是热爱和兴趣了。

发现热爱的事的过程,其实确实是有一定的偶然性的。在岔道口选择了不同的路,走下去你所发现的热爱之事也会不同。

会愿意花时间、精力、心思,你不需要任何外部的奖励来激励自己,就会乐在其中,因为实践兴趣的本身就是一种奖励。

个人兴趣指的是你在某种职业活动具有的比较稳定而持久的倾向,它会优先注意到某种职业,并且长期朝着这个领域发展。个人兴趣在职场上能帮助您确定发展的方向,找到自己的定位。它指的是个人想要探索某种事物或者从事某种活动的倾向和态度。

很多时候看一件事驱动力有多强,不是在于它能未你带来多舒适体验,而是看你愿意为这件事牺牲和付出什么。

在下班回去,不躺着床上而是选择其他的事做,愿意牺牲休息时间去做这件事,这件事就是真的是兴趣和热情。

找不到自己想做的事时该怎么办?

「想做点和现在不一样的,但又不知道自己到底想做什么」吗? 转念小提示:

思考法① 反向思考自己绝对不想做的事!

思考法② 相信自己「一定可以的」!

思考法③ 不是因为你“必须”要这样做,而是因为这样能让你变得更“快乐”。

思考法④ 其他的人的评价其实沒有那么重要

热爱是明明做这事的时候很痛苦,但是还是愿意去挑战

将自己的时间维度缩小后,更清晰地帮自己识别,来这世上这一趟究竟想干什么?看似有点沉重的问题,但如果真的有这件事,就是现在就该去做。

可以给自己做一个小功课,这不是一时半会儿能找到自己的 Ikigai。可能你尝试得不够,你过度复杂化,你可以试想身边的人会来问你什么问题?你的朋友们常夸赞你什么?

(也许你的方向感很好、很会揪团购、很会计划旅行,这些事都可以写上去)

1. 你擅长的事?

2. 你喜欢做的事?

3. 世界需要你帮忙的事?

4. 別人會付钱请你做的事?

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