你拿到全聯的負責醜公仔了嗎

中國古拳法第一啦

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昨天晚上跟老公從中部回來，拿了鄉下阿媽好多有機的新鮮蔬菜

有番茄🍅、茼蒿、菠菜、胡蘿蔔🥕、美國生菜

每種都是超大包那種size（阿罵真的好厲害！！）

所以今天早上跑去高雄某市場買了三斤的牛腩～～

要回來燉番茄紅燒牛肉跟紅酒燉牛肉，這樣可以大量銷掉胡蘿蔔跟番茄

（不得不說那家牛肉真的有夠便宜的！一斤220，如果去全聯的話我記得一斤是300多的樣子）

（謎之音：我這裡有批牛肉好便宜的～🤓）

其實會做這些料理還有一個原因

就是昨天晚上跟老公看露營系的YouTuber料理的露營餐

看他們晚上寒冷的天氣吃著熱牛肉湯麵，感覺就很爽

所以我們決定平時做好湯頭用保鮮袋冷凍起來

要露營時就很方便（且冷凍起來的湯頭，還能充當保溫箱的保冷袋🤘🏽）

此外，還用這些蔬菜燉了一鍋高湯

早上剛好有老公的朋友送了好幾袋自家養的泰國蝦來（我每次都虧我老公這輩子應該不會餓死）

這樣今天晚上可以吃海鮮火鍋😎

這樣子搞到我下午一點才開始煮自己的減醣餐

今天早午餐的菜色是清炒高麗菜及燙泰國蝦

最近減醣之後食量變小了

但不知道為何一公斤都沒少很無言欸

或許是假日時蔬菜吃太少了吧～再調整看看好了

（一樣的圖文不符www）

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