今天跟大家分享我平時在吃的益生菌。
其實之前是沒有在吃益生菌的，是一直到去年因為工作壓力讓身體狀況一堆，才開始吃的。那陣子失眠、焦慮、便祕、沒胃口什麼都來。後來調適一陣子才好的。
也是那時候開始吃益生菌、B群、蔓越莓粉之類的保健食品。
這次先跟大家分享，我吃的益生菌品牌。
我是吃藻安生技的安敏益生菌，這是當時一個同事給我吃的。那時候因為我午餐時間都吃很快，常常消化不良。同事就把益生菌放在桌上還留了加油打氣的紙條給我。
第一次吃只覺得味道還不錯，後來有問同事，同事蠻推薦的，想說那也還不錯就買了一盒吃吃看。
吃一陣子後，就有感覺自己腸胃消化比之前好了。之前很容易因為午休趴睡，肚子會一路脹到下午。現在感覺好很多，不像之前那麼脹。另外複方還有添加芝麻素，感覺睡得也比較好，不會像以前那樣容易驚醒。
後來就一直持續在吃，到現在公司放一盒，家裡也放一盒，空腹跟睡前都會吃一包。效果不錯，推薦給大家！
以上簡單心得與大家分享，祝福大家都健健康康～