想要自我成長，不是靠自己就行，還需要他人從旁協助。
我想成為能夠幫助別人的人
我會有這樣的想法要回顧十幾年前，還在讀國中時期的我，不懂得表達，害怕與他人溝通、交流，最後導致自己什麼事情都放在心裡沒有解決，而憂鬱症纏身，一直逃避和他人連結，不知道怎麼做，也不敢找人尋求協助，於是讓自己過得很痛苦，看起來很可憐，就這樣讓自己陷入在黑洞之中十年的時間。
自己希望自己不要過的那麼痛苦，也知道世界上其實很多人都過的不是那麼順利，因此在這過程中我一直希望自己可以好起來，去陪伴那些需要陪伴的人，幫助他人，也許是財力、經歷等等，運用自己微小的力量，讓真心想要改變的人可以有人陪伴、成長。
想要自我成長，埋頭苦幹效率差
過去我是一個什麼事情都放在心裡面的人，想說卻也說不出口，膽小、害怕、逃避，總總原因導致我憂鬱後想讓自己好起來的方法是閱讀，經過十年閱讀的期間，大約讀二、三百本書籍，雖然有效果但是效率很差，經過快十年才覺得自己成長5~10%，這樣的速度慢到小孩出生後我還是很懦弱，照顧小孩有問題不敢詢問護理師，在月子中心半夜出來喝水，回去房間後發現門鎖住，不敢主動請護理師幫忙開門，這些小事情讓我覺得這樣下去對我和家庭、小孩都不是一件好事，於是我開始學習讓自己更勇敢、也尋求其他方法讓自己成長。
讀了很多書，學習很多方法，但是有時不知道自己的問題點在哪裡，導致自己卡關卡很久，就像成長的過程中，我們不可能一出生什麼都會，需要透過父母、老師、長輩們的教導，從旁協助我們，告訴我們如何刷牙、洗臉、吃飯，這些看似平凡的事情都是經過學習而來，我們練習的過程中可能會出錯，教導我們的人會提醒我們，幫我們糾正錯誤。因此找到能夠幫助我們持續成長的人是很重要的事情。
經過教練團隊的幫助，讓我翻倍速度成長
單打獨鬥、不與人交流的我，為了讓自己持續成長，快速成長，因緣際會下認識教練，一開始也不懂教練是什麼，透過一對一教練對話、卓越領袖教練課程、教練團隊、教練相關的書籍等，讓我越來越知道教練是什麼。
團隊的總教練很常說，成長需要環境、教練、操練，有一個適合自己的環境，透過教練的陪伴和支持，持續的操練，讓自己成長。接觸教練大約半年的時間，讓我進步速度非常快，開始會與人交流、主動和別人聊天、關心他人，也學習表達自己的想法和意見，也透過卓越領袖教練課程學習溝通技巧，在教練團隊環境中學習、實踐、改變，這些都不是一個人可以輕易做到的，透過教練在旁的協助和支持，看到自己看不到的誤區。
透過教練團隊的練習，讓我跳出框架找到原因，這邊我舉兩個例子。
- 例如最近和以前的大學同學聯繫，練習聆聽，發現很多我們當初彼此不知道對方的故事，想了解對方卻不知道怎麼開口，想安慰對方卻不知道要說什麼，和教練團隊分享後我才知道一件事情，為什麼當時我們明明算很好卻不知道對方的事情，因為我們都不敢面對自己脆弱的一面，所以也不敢去探索對方脆弱的地方，如果沒有人從旁協助我、提醒我，我可能一輩子都不知道原因在哪。
- 和另一伴很常爭吵，一直認為自己說的都是對的，對方應該怎麼做，怎麼不會或做不好，在過程中才知道我會認為另一伴應該會做家事、會幫小孩洗澡、會開車等等，這些都是我自己認定的模樣，但實際上並非如此，沒有人本來就應該做什麼或會什麼。當知道自己的盲點在哪裡之後，才不會糾結在這些點上而不停爭吵。
現在有網路很方便，讓我透過網路認識一群教練，也從網路去和陌生人有連結，很感謝能夠有這個緣分參與教練團隊，也希望自己不斷的鍛鍊，成為一名可以陪伴、支持他人的教練。
一對一公益教練對話
Q1：教練對話是什麼？
A1：教練對話是種諮詢對話服務，每次時長約１－２小時。
Q2.教練對話的目的是？
A2：目的是透過教練特殊的對話技術，幫助你屏除內外的情緒干擾，降低阻礙， 心無旁鶩的發揮真本領。
Q3. 教練對話可以對我有什麼作用？
A3：教練對話可以提高思考力、釐清內在(甚至潛意識)、帶著內在力量實踐內心最真實的想法。
Q4. 經過教練對話後生活會有什麼改變？
A4：依照每個人的狀況，都會有所不同，但長期來做會有以下作用：
(1)清楚找到自己的目標 。
(2)建立一套自我思考的模式，幫助自己釐清現實 。
(3)清楚理解知道該採納誰的意見、不被情緒勒索 。
(4)提高設定目標之後的達成度與績效。
進行方式：ZOOM、LINE視訊
費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）
聯繫方式：LINE ID：ann850429
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我是思怡，學習成長教練，學習之路有我陪妳。
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