在家也能牙齒美白！回歸你的燦爛笑容！不用冷光美白只要牙貼+牙膏🦷
前言
其實不管是去照冷光美白，或是使用牙貼讓牙齒變白，但也不代表牙齒再也不會變黃喔！跟自己平時的飲食習慣也有很大的影響
讓牙齒快速美白的方式：冷光>牙貼>牙膏
色素沉澱
牙齒黃黃的，其實就是色素沉澱導致的，那什麼東西會導致色素沉澱呢～最常最常接觸到的一般就是：咖啡、咖哩、茶類等等的，當我們攝取了這些東西，但又沒有馬上刷牙或漱口的話，這些色素就會開始附著在牙齒表面，久了之後牙齒就會開始慢慢啦～
牙貼
初嘗試牙齒美白時，因為覺得去照冷光要花很多錢，所以就決定要試試看牙貼。
牙貼的使用方式其實都大同小異，刷牙前/後，使用30分鐘，連續使用1-2週。建議不要貼到牙齦上，避免牙齦敏感，若使用後覺得牙齒開始敏感，建議要先暫停使用！
第一款：3D WHITE Crest溫和版
這款是溫和版的，所以很適合當入門款。
因為怕牙齒會敏感，所以我都是刷牙前先漱個口，之後再把水份擦乾，才貼上牙貼，前幾天只先等2-30分鐘就拿下來，接下來就都會等個3-40分鐘才拿掉，大概4、5天左右就有明顯的色差改變，持續使用了2週。
第二款：3D WHITE
時隔3年我又覺得自己的牙齒沒有那麼白，所以又買了別款牙貼來試試，一樣前3天我等了30分鐘才刷掉，之後都會等40-60分鐘才刷掉（其實幾乎都是因為忘記時間😅）。
心得：這款雖然說是效果加強，但我覺得感覺沒有太大的差別，而且這款都會脫膠黏到牙齒上，所以我還是比較推薦第一款😂
牙膏
第一款：齒治靈琺瑯潔白牙粉
先沾水刷一層牙粉在牙齒上，一樣最好不要刷到牙齦，等個1-2分鐘後就可以開始刷牙了。
因為使用後30分鐘內不建議飲食，所以我幾乎都是晚上才刷，但要效果加強的話也可以連早上也刷，但要記得最好一小時內除了水以外不要有其他飲食，避免讓色素更容易沉澱。
第二款：速可淨美白牙膏
這款就是一般正常刷牙的方式，但是記得要讓牙膏在牙齒上停留2分鐘以上。
心得：其實兩款使用上都差不多，我是第一款用了幾盒後才換第二款，因為用牙粉比較麻煩一點😅
美白效果都差不多，如果是針對牙齒上有垢的人第一款會比較合適，雖然去除的有限，但可以讓表面比較淺層的垢去除。
總結
一開始想讓牙齒快速變白又不想花大錢的話，可以先使用牙貼搭配美白牙粉/膏，這樣效果會比較好，牙貼療程結束後，持續使用美白牙膏才能延續美白效果，若還要繼續使用牙貼建議半年-1年以後再使用，這樣才不會太傷牙齒。
最重要的兩點：定期給牙醫洗牙，攝取有色素的飲食後也要快點去漱口或刷牙。
但必須申明，牙貼牙膏都不是萬能的，沒辦法真的讓你的牙齒變得超白超乾淨，如果想要像明星一樣又白又大顆的話，那還是只能去找牙齒醫美了～
以上是我個人的使用經驗分享😃
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