不打呼俱樂部-你對自己的睡眠了解嗎?

健康兩個字說著簡單，但絕對不僅是身體已經出現明顯問題才需要你去注意⚠️

有時候有些小問題就顯示著你的健康亮起紅燈，如不注意小則傷身、大則可能讓人遺憾🥺

而這當中，打呼絕對是被人忽視最多的一項健康問題

很多總是錯誤的認為，打呼是睡的香的表徵，其實大錯特錯，打呼才真正是睡眠不好的徵兆👌

而睡眠不好除了會對記憶力、注意力造成不好的影響之外，還可能造成自律神經以及生長上的問題，可能導致肥胖或其他問題🥲

而最為嚴重的當然就是 #呼吸中止症 了，除了與其他心血管疾病有關係以外，也因呼吸中止時, 空氣停止流向你的肺部10秒或更長時間👩‍🎓

長期累計下來對身體造成的壓力與負擔，可能讓你賠上健康😱

這時候我們就需要去了解自己是不是有相關的問題，除了親自上醫院檢測之外，現在還有更加方便快速的方案✅

#居家睡眠風險偵測問卷 ✨

https://forms.gle/Z46zTvJVxebQSyGi8

只要在線上填寫就可以知道打呼對你的健康有沒有造成影響，重點是完全免費！

填完之後的一兩天就會收到專屬於你的報告，報告的最後也非常貼心的提供了很多參考文章🥰

有這樣方便的問卷，可以有效的幫助自己更加了解自己的睡眠狀態，從而更快的就醫做治療，這對於對健康非常注重的我有著很大的幫助😊

如果有睡眠時會打呼的朋友，或是被身旁的人發現有睡眠呼吸問題的人，都可以填寫這份問券，趕快掌握自己的睡眠狀況⭕️

畢竟健康是我們最大的財富❤️

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＃睡眠呼吸風險偵測問卷 ＃居家睡眠篩檢

＃呼吸中止症 ＃打呼 ＃睡眠缺氧