今天想要跟大家聊聊療癒自己的部分，覺得現在任何事物都太過快速，一天內我們會接觸到非常多資訊、非常多訊息，久而久之會讓自己喘不過氣
而這陣子我也感覺自己的內在似乎出現了一團模糊不清的東西（實在不知道該怎麼形容，可以想像類似黑黑的麵團😂），就算我仔細去摸索，也無法看清那個東西到底是什麼、我該如何處理它，讓我感到很焦慮、也很沒電
於是我就啟動了我的自我療癒機制，我做了這些事情，在這裡分享給大家：
🔅 在5amCEO社團裡挑選有感的直播來看
🔅 每天起床＆睡前做5-10分鐘的Tapping，結束之後會讓自己發呆一小段時間
🔅 和朋友聊天，交換彼此的生活與想法
🔅 出門走走，看天空、看草地、看人群、看動物
透過執行這些小習慣，讓我逐漸放下對那個黑色麵團的執著（它也似乎被分解掉了啦😚）或許，大家都需要在日常生活中安排一些療癒自己的時光，好好照顧自己、愛自己，才有力氣照顧那些你所在乎的人事物🙌🏻
你最近也感到很累、很沒電嗎？你都是怎麼療癒自己的呢？歡迎跟我分享唷！😉
我們下次見！隋安💜
嗨 你好！我是隋安，是一位插畫家 👩🏻🎨
謝謝你閱讀我的文章，也邀請你來 我的小宇宙逛逛 🪐
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