有關於-愛自己的3個感知

關於「愛自己」這件事情，一般來說我每一次聽到都覺得不以為然。

人怎麼可能不愛自己？人最愛的就是自己了，每個人都知道怎麼自私，但卻花一輩子的時間去學習付出，我是這麼想，

直到最近我不斷的在修習靈性（開了好幾次的阿卡西紀錄）突然發現，原來愛自己完全是一個平行世界哪！

關於「愛自己」的覺察、是有一天我突然發現我對自己很差勁

我常常用別人的不經意言語一次一次傷害自己

我覺得自己不夠漂亮的時候 如果是不夠瘦，我就一整個月不吃澱粉暴瘦五公斤，曾經因為我喜歡的男生喜歡骨感的女生，我每天跑五公里的跑步機一整天只喝一碗清湯

和重要的人吵架的時候會嘗試抓傷自己、情緒失控的時候會對自己尖叫，我不傷害別人但我傷害自己

我發現我一直以來對自己很差勁

自從我打開阿卡西紀錄詢問「為什麼我總是覺得自己哪裡都不夠好」他回答我不愛我自己的那個我不以為然的當下、我一次一次發現我對自己很差勁。

任何我擁有的脆弱其實都是力量的源頭

每一次做出「不愛自己」的事情時我都沒什麼感覺，表面上把事情解決了、但下一次我還是會如此傷害自己。

這些片片斷斷的累積形成我的樣子，直到我發現所有的人都是我的鏡子

你是否有想過所有人都是自己的鏡子🪞

或者更清晰的說，萬物成為一件「事情」其實都是經過我們的解釋每個人、每個發生，只是因為我的意識去解讀他，才成為了現在的樣子

接下來我會從這裡作為出發點，帶你繼續去看我近期、對於愛自己的感知

最好解決一件事情的方法——全身投入去感受它

逃避絕對是沒有用

這句話越講越俗氣了，那我們再看看為什麼我感知到全身投入是最好的解決方式。

什麼樣的動作可以稱為全身投入？

有情緒來的時候，發現它，決定要不要沈浸其中

打比方，有件事我很生氣

我先發現自己生氣了，我正在生氣（能做到這步驟就很厲害了，我也花了兩三年，這個步驟有人稱為覺察）

我聽一下自己的心，生氣，能讓我舒服一點嗎？

可以，那我就讓自己沈浸在這怒氣之中

不行，那我就讓自己開始觀察，什麼事發生了

我把此成為全身投入

臣服 和 感激

不論我有沒有給自己一個解答

有沒有解決當下問題的情境

在宇宙的任何發生面前，我都太渺小，而被保護著

生命會給我這個功課有他的理由

臣服 這事情發生

感激 任何的發生

想要好好愛著他人/反而讓我情緒更穩定

也讓我發現好好照顧自己，就是在照顧他人

關於愛自己的感知我更升一層的體會是

之於他人的包容會使我更看清楚自己

我愈能包容他人的同時反而是我更愛自己的一切反映（看著別人的時候，如果他使我生氣、我觀照著自己會因為什麼事情而生氣）

如何解釋這一切

就是「萬物是我的鏡子」同個道理

為什麼他說這句話使我如此受傷

為什麼這件事會使我憤怒，我討厭的事 這個人，我在他身上看到什麼影子

我曾經經歷過什麼 使我遇到這件事情時

我感到萎縮和痛苦

久之

那並不是別人的問題，在自己的內心世界成型的時候

我就不再因為別人而有情緒波動

這以上我說的這些感知我也還在體會和學習

好多難以言喻的感覺我試著把他變成文字寫出來，謝謝你看到這邊、希望你喜歡