::拒絕焦慮::找到那個滿滿正能量、自信的自己📈
1. 找到那個能夠讓你全心投入且會使心情感到愉悅的活動,全神貫注在其中,不但會少了很多胡思亂想的時間,也能使煩躁的心平靜下來(如:烘焙、DIY手作小物等)
2. 去一個你喜歡的地方看日出吧!日出給人一種"充滿希望"的感覺,在看完日出後,無論做甚麼事都會感覺有滿滿的能量在身體裡支持著你的~(圖源/Unsplash)
3. 好好的打扮自己,不跟隨潮流趨勢,只穿適合自己且舒服的,當身上所穿的一切都是你所愛的,你會覺得自己毫無束縛且自由,心情就會不由自主的好起來
4. 選上一部你喜歡電影,準備好零食和飲料,和自己來場電影約會,在享受電影的同時,也療癒著自己的內心呢!
5. 找上你最好的姊妹一起出門吧!無論是只有一頓下午茶的時間還是再一起一整天都沒問題,她們不但能陪你聊陪你瘋,也能為你帶來滿滿的快樂能量呀!
※不管經歷了什麼,無論好的壞的,都要相信自己,每一天都要從熱愛自己開始,熱愛自己的一切,熱愛生活。
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