手作早午餐/便當2022/06/06 主食：氣炸雞小腿/香菇肉燥/燙秋葵
2022/06/06 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️）
主食：氣炸雞小腿/香菇肉燥/燙秋葵
蔬果：藍莓🫐/草莓🍓/芒果🥭
飲品：手沖咖啡
早安～天氣
最近，家裡就是長備～香菇肉燥/咖哩醬～等，
能吃比較久的家常菜～（影片都在短影片區）
好處就是，想帶便當🍱時，也很方便，
想吃多樣點，就加個簡單的主食跟青菜🥬，
加熱下，中午就不用外食，也能吃到熱飯。
早上，一直挑不定餐巾色🤣🤣，
換了3種～藍花/黃色/灰色，
你們喜歡那一種呢？？😁😁😁
🌈祝大家有個 元氣滿滿/開心🥳的 週一🌈
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▶️▶️料理步驟：
🍎🍎開始料理吧～😁
《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》
🍳雞小腿，料理步驟：
1️⃣備料及醃製
🍒 前一晚醃製雞腿或烤前1小時。
🍒肉～先熱水川燙下～！約市場包含一盒。
2️⃣醃調味料：
🥒蠔油醬油 2大匙 🥒日式醬油1大匙。
🥒味琳 1大匙。 🥒鹽巴 少許
🥒米酒。 1大匙 🥒白胡椒粉少許。
🥒蜂蜜1匙 🥒香蒜粉（蒜粒）少許
🥒紅辣椒🌶️粉少許 可省。
🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。
🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^
3️⃣隔天早晨，氣炸鍋180分，10分，
翻面再一次10分.
4️⃣燙秋葵～水滾後，加點鹽巴燙3.5分。
5️⃣用個水煮蛋：燙完未秋葵的水，接著用，
水滾之後，7-8分。
6️⃣準備水果
7️⃣手沖咖啡☕️
