一個持續帶來負面情緒的人，不表示他是一個糟糕的人，他可能只是一個對你帶有「毒性」的人。

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“Good people can be toxic too. A person does not need to be bad, negative or mean for their presence to bring you discomfort. People who make us happy, shine light on us and care about us can also cause us the kind of pain that makes it difficult for us to continue having them in our lives. This does not mean that there is something wrong with them, or you, it just means that you both cannot mix together for too long. It means that you cannot have someone in your life if they bring you just as much grief as they do love. It means that this person is both good and bad for you, and that never works out, no matter who they are and what they mean to you. And the sooner you accept this, the quicker you will be able to get rid of all the toxicity in your life – both good and bad – and the better able you will be in taking care of yourself.”

<Dear Self>: Toxic People
by Ruby Dhal

儘管這段文字激盪了我的共鳴，留言區卻是罵聲一片，讀者們似乎並不認同作者對於一段「toxic」關係或對象的見解。

所謂Toxic relationship 指的是一段負面且惡性，彷彿具有「毒性」的關係。這樣一段充滿毒性的關係可以是任何形式的感情，而toxic people就是把這樣的關係轉移到特定的對象身上。

Ruby Dhal的文字在講述一個持續帶給你不快等負面情緒的人，不見得表示他是一個糟糕的人，他可能只是一個對你帶有「毒性」的人。

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人生中或許會有個人，他的存在總讓你感到不舒服，甚至於他和你的互動總是給你留下負面情緒，以致於你開始質疑自己，或者不斷審視自己的性格，進而陷入一個自我檢討的負面迴圈。

有時我們在幾回自我檢討下選擇把這樣的負面情緒總結為「對方是個糟糕的人」，或歸咎於對方總帶來負面情緒。

然而如文中所提，儘管帶來許多負面能量，toxic people有時也給予支持、關心，這些正面的影響卻無法消弭這段關係為你帶來的不悅。究責對方的同時，心底卻清晰浮現對方的良善，不禁也會質疑自己心胸是否太過狹隘。

又或者toxic people交遊廣闊，和其他人都相處融洽，這種情況同樣顯得自己才是這段失敗關係的問題根源。

我頗認同文中對這樣的關係所下的結論：這樣一段喜憂參半甚至憂多於喜的關係，並不代表對方或者自己是糟糕的人，這僅僅是代表你們並不對頻。

這段關係裡的正負能量將持續並存著，不管付出多少努力都難以改變。因此學會在一段屢受折磨的毒性關係裡放手，不是失去，而是獲得解脫。

文字可以渲染出這個世界上不存在的美妙境遇，對複雜的感情卻只能盡其可能做出比喻。有些事沒有切身體會，用再多篇幅傾述也是枉然。或許也是因為這樣，這段我感受深刻的文字難以被多數人所認同。