心情不好怎麼解？超實用五招度過難熬低潮期，一起來do something else
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人生中難免會碰到挫折、不愉快，因而使我們陷入低潮漩渦中，若想要排除低落的情緒，除了運動外，到底還有什麼方法可以有效排解壓力呢？湯姆這次統整了五項，在家中也可以輕鬆排解低落心情的好方法，就讓我們一起來看看吧！
Tip 1 沈浸在音樂中
（Photo from Canva）
- 科學證實音樂可以撫慰心靈，試著找到自己聽不膩的歌並開啟循環模式，這樣可以有效放空自己！另外，湯姆最近發現好多YouTuber有彙整Playlist（真的很療癒！）最推薦yyselina的英文歌單ε-(´∀｀; )，她的影片也超級推！
Tip 2 讓房間煥然一新
（Photo from Canva）
- 房間是每個人最私密的領域，假日空閒之餘把棉被、床單及枕頭通通洗乾淨，並更換新的花色，讓房間有種煥然一新的感覺，心情自然也會變好呦～湯姆也推薦使用織物芳香噴霧讓整個房間都香香的❤️
（Photo from Sabon Taiwan）
Tip 3 日間肌膚保養
（Photo from Canva）
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- 很常時候早上為了要趕著上班，而忽略了該有的肌膚保養，心情不好時不妨試試早上洗一個熱水澡讓全身肌膚毛孔打開，在按部就班完成每個保養步驟（湯姆推薦來個從頭到尾的去角質），你會意外發現肌膚會變的很滑嫩～～～
（Photo from Sabon Taiwan）
Tip 4 認真打扮自己
（Photo from Canva）
（Photo from Canva）
- 常常休假在家會讓我們懶得打扮，有時候還會不小心被自己邋遢的素顏嚇個半死⋯⋯當你心情不好時化上精緻妝容及修整指甲，打造一個不一樣的你，整體心情真的會好很多！
Tip 5 沖泡專屬飲品
（Photo from Canva）
- 一但休假模式開啟，瞬間讓我們變成沙發馬鈴薯，吃得喝得全部都得靠外送平台解決，人只要一懶，心情也容易跟著沮喪，倒不如自己親手做出愛喝的簡單飲品，不只健康且因為製作過程較長而忽略原本煩惱的事情。
