對於辜負的，不要回頭，快點放水流｜中斷傷害｜愛自己

人生道路上難免遇到被不平等對待的時刻，用盡全心付出，對方卻說走就走，沒有商量的餘地，留下錯愕的自己。此刻腦中開始各種猜測和想像：對方也許像電視劇演的那樣，為了自己好不得已所以默默離開；還是期待著對方好好解釋，讓自己夠釋懷一些，不會那麼難受；或是時不時偷偷「關心」對方的情況，想知道對方沒有自己的生活變得如何？有時也洗腦自己是個重感情的人，三不五時惦念，舔傷自憐；或是想破頭也想不到答案，氣憤難平湧上心頭…。

這個用心付出的對象，可能是另一半、公司和工作、或是一個團體…不管對當事人或那個對象來說，各自都有立場，即使面對面，也不見得能夠知道真相，即便知道了，也無法改變既成的關係和結果。內心受傷已經造成，能為自己做的，是不要讓它蔓延、擴大甚至長期存在。

轉移注意力是不錯的方法，除此之外，還要「中斷」。為了對自己好，中斷是一件必須做的事，能加速跳脫受傷的情境。試想一下，當一個人開始轉移注意力到別的事物上，偶而再想起那件受傷的事，前面所做的轉移一下子就前功盡棄了，而這每一次的”轉移新的”和”想起舊的”，都是對自己的損耗，毫無收穫，只有時光在這當中流逝；更糟的可能性是，在這轉移新的與想起舊的循環當中，不知不覺變成了習慣，甚至影響到生活中的其他事，而這時候想要跳脫，就需要花更大的心力了。

「中斷」就是不聞、不問、不好奇。不再主動去探詢或接觸相關聯的人，即使有共同朋友，如果見到就會讓人想起那個人或那件事，暫時的停止聯繫是必要的，作為好友應該能夠理解。而當發現到自己有任何一絲想到相關的事情時，就立刻停下來快找別的事做，不讓自己有機會停留在思考那件事情上。中斷舊的當下，每一件事，就已經變成新的，開始為自己帶來不一樣的世界。

美好的人生不是沒有困難，而是在我們遇到困難時，我們能夠有所選擇，選擇對自己傷害最小的方式，這也是珍愛自己的一種方式。