不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子
不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子
這本書可以幫助你從他人的期待中解脱，幫助你找回人際關係的信任與平衡。
▪️人際
交朋友要用自己的模式，人際關係再怎麼重要也不能因此失去自我、懷疑自己。討好自己已經很難了，沒辦法還要去討好別人。
朋友不多也不代表人格有缺陷，因為每個人需要的人際關係份量不同，知心的有兩三個已經很足夠了。
如果你總是對人際感到失望，不是沒有看人的眼光就是要求太多。
▪️幸福
看到別人社群平台上光鮮亮麗的照片很難不被影響，為了證明自己也過得很好，於是不知不覺也浪費了太多心思和時間挑選美照和充滿儀式感的照片。
與其刻意假裝幸福，更應該追求的是對自己人生更重要、對內心更有幫助的事。
好好正視鏡頭另一端的生活，只有追求內心真正想要的，才能真正感受到幸福。
▪️勇氣
每個人都要有接受別人幫助的勇氣，有時麻煩一下別人也是建立關係的小技巧。
▪️期望
很多時候壓力都是自己給的，總是想成為別人心中的完美模樣，勉強自己做到100分。
有時候在不得已的情況下，也需要有讓人失望的勇氣。
▪️焦慮
不要因為年齡感到焦慮，不是30歲了就一定要結婚生子，也不是35歲了就要擁有一間自己的房子，不要限制自己的可能性，焦慮不全然是負面的，但有時卻能督促自己達成人生的階段目標。
不管幾歲都有懷抱夢想的權利，想做什麼事永遠都不嫌晚，現在就是開始的最好時機。
對於關係的經營不需要太執著，時遠時近很正常，把關係控制在自己覺得舒服的溫度就好，舒適自在最重要。
如果有人太過輕易批判自己的生活或人生，千萬不要就這樣走心，因為別人的忠告都只是意見而不是真理，只有你能為自己的人生負責。
內心對話的力量
常感到焦慮和憂鬱嗎？
不滿意自己的外表嗎？
覺得自己不夠好嗎？
這些否定自己的想法和行為，其實是在回應過往的創傷，復原的辦法就是培養自我認同和「愛自己」的意識。
常用負面的方式和自己對話就是在霸凌你自己，批判自己、否定自己的聲音，會讓你不自覺做出傷害自己的行為，例如節食、過度運動、濫用酒精或藥物，這些失調的行為只會讓你走向自我毁滅。
也不要一天到晚和別人比較，不要因為別人IG上的照片看起來多采多姿就否定自己的人生。要當一個明智的人，不要一直看那些會殘害你心靈的東西，如果別人的貼文會讓你對自己不滿意就退追蹤吧，去找其他能讓你擁有正能量的帳號。
愛自己的練習
不要總是把別人的需求看得比自己的還重要，把自己放在第一位不等於自私，偶爾停下腳步喘口氣，關心一下自己的身心靈是否安好。偶爾去做頭髮、做指甲、做臉、按摩、創作、看電影、種植物、正念練習、一天不上社群網站⋯。
試著設計你的夢想，收集一些符合你對理想生活的圖片，放在能時常看得到的地方激勵自己。
在療癒路上，要聚焦在自己想要什麼，了解自己的本質、潛力和目標，釐清內心的渴望，才能全方位改造生活。
對生活感到不滿意的時候，就要改變自己看事情的角度和有毒的行為模式。
再見少女
「20歲的時候隨波逐流、探索自己」
「30歲過後要懂得擁抱、接受自己的全部」
書中讓我最有感的部分就是不強求一段關係，不管是友情還是愛情，當你真的放下了，心才會真的自由。
有些人走著走著，理念就會漸漸不同，好像彼此不能認同的點變多了、摩擦也變多了，但只是立足點不一樣而已，沒有誰對誰錯，就只是不再適合彼此了。合則來不合則散，無需強求、委屈求全，每個人都在變、一直在成長，有時候會長成什麼樣子自己也不知道。
求學時期明明是形影不離的好朋友，但長大出社會後彼此分道揚鑣、各奔東西，離開原本的環境到新環境，生活圈不一樣了，有了新的朋友、新的興趣、新的生活模式，舊人也被新人取代，人生經歷和歷練才是造成友情淡化的主要原因，這就是所謂的緣分。
大多數人把30歲當成一個分水嶺，還沒結婚生子或達到什麼目標就無比焦慮，急著幫自己的人生下定論，但你需要做的其實是多多關照自己的身心靈，了解自己、善待自己，什麼才是你對你來說最重要的事，而不是活成別人想要的樣子，這樣的人生也不會快樂。
你以為的偶然，都是人生的必然
八字可以看到一個人的天賦，明明可以在藝術領域發光發熱，卻要埋沒天賦去做生意，與其把心力放在追求本來就沒有的東西，不如好好經營已經擁有的，好好盤點自己的人生，做好SWOT分析，看清自己的優勢和機會在哪裡。
很多父母總以為沒人比自己還了解孩子了，習慣幫他們安排未來的路，擅自幫孩子做決定，甚至把曾經對自己的期待放在小孩身上、拉著孩子一起做夢，例如媽媽很喜歡鋼琴，所以希望孩子也能彈一手好琴。
人生會有那麼多的期待落空，都是因為一開始就有不切實際的期待，父母只需要順著孩子的天性發展，從旁給予陪伴、建議和鼓勵即可。畢竟這個時代到處都是機會，連打電動開直播都可以賺錢了還有什麼不行？
只要有人需要你的能力你就有價值，不管在什麼領域都可以發光發熱，這就是現在的世界。
命運可以靠能力和意願改變，每個人的一生好像都有自己的固定套路，有特定性格的人，是因為他們有著固定的思想和行為，遇到事情會不自覺的做出類似反應，才會造成同樣的結果，比如常常被朋友騙、遇人不淑。
作者也稍微分析每個案例的八字主星特色，對八字有興趣的人應該很有幫助。
「思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運」
要改變性格就先從改變想法開始。
人生不能只用年齡來決勝負，每個人都有自己的時區，運來了就好好把握。
算命不只是未卜先知，還能幫助我們更認識自己，命好卻不努力還是枉費，命不好也能透過後天的努力改善。
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