你認為「寫作」可以處理情緒嗎?︱「狂喜書寫」讀後分享
「寫作是處理情緒的一個好方法,它也可以幫助你釐清過往的經驗。(p.61)」
這個句子摘自Creative Guide閱讀配方的七月選書「狂喜書寫」,我個人覺得對有「寫作」習慣的人而言,可能挺認同這一點的,但對「寫作」本身就很焦慮的人來說,無疑是雪上加霜。
那麼除了「寫作」,就別無他法了嗎?其實呢…我認為「寫作」只是一種「輸出」形式,不擅長「寫作」者當然也可選擇其他的「輸出」形式,像是口說、作畫、歌唱、舞蹈等,都不失為「寫作」的替代方案。
「寫作時不停筆,是了解自己真實的想法和聲音的好方法,從你真實的聲音寫出來的日誌最感人。這類寫作也被稱為「自由書寫」或「意識流書寫」。(p.201)」
這個句子同樣摘自Creative Guide閱讀配方的七月選書「狂喜書寫」,而我之所以特別有共鳴是因為去年就曾體驗過類似的活動-塔羅訊息心靈書寫。
「塔羅訊息心靈書寫」有一個關鍵詞/關鍵句作為寫作的起始語,接著就要在限定的時間內,想到什麼寫什麼,即使語句、邏輯不通順也無妨,反正手不可以停下來就對了!
或許以「寫作」的客觀質量來說,「塔羅訊息心靈書寫」是不夠好的,但是對寫作者而言,它無疑是真實的、痊癒的!
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延伸閱讀︰
【身心靈體驗活動心得】塔羅自我情緒療癒的藝術
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