吵架不能改变事情，只有沟通才能解决问题
吵架的最高境界就是不要表现出你的生气，而是表示出你的委屈。
例子：在和另一半吵架的时候，对方会觉得你又在无理取闹了，但是在和好姐妹朋友分享时，他们都会心疼你和理解你。
比如今天和另一半吵架在吵架的情景中，说了一些话后对方也回应你，一般接下来的回应会是：
“你这样真的让我觉得非常生气也！”
“你真的浪费我的青春！”
“谁叫你要惹我生气！”
其实这样骂完后情绪会变成重点，然后模糊了焦点
如果我们在和好姐妹说时，我们通常会从头到尾完完整整的描述出来。
内容包含对方究竟是做了什么事情，让你付出了什么，让你觉得不好受对方都没有好好珍惜你
这时候你的好姐妹听了你说的内容，大多数会站在你这一方，觉得理解你所说的问题，还有真的有觉得对方哪些地方做的不好
所以在和伴侣吵架时，重点应该是让对方知道你是因为什么不开心，而不是平白无故的乱生气
人在吵架时很多时候不会说出内心真正的想法，有些会下意识的隐藏起来
要学会如何产出自己的感受，知道要怎么去表达自己的情绪而不是去发泄
如何有效沟通？
假设今天要对方买个披萨给你吃
A: 天呀，我每天那么忙，难道你自己不能解决吗？你自己不能叫披萨来吃吗？
B: 只是叫你买个披萨而已也，这样也不行哦？！
这种情况气氛直接降到冰点，当我们换另一种带有委屈的方式说就会不一样
A: 天呀，我每天那么忙，难道你自己不能解决吗？你自己不能叫披萨来吃吗？
B: 嗯...就是前阵子人家肠胃炎现在刚好，刚好我很想吃那间店的披萨，可是他又没有外送服务。我也知道你上班辛苦，想说如果你下班回来可以顺便买给我，没有特别要求你去买回来的啦...
A: 好啦，我等下买给你
如果你今天想要对方去做一件事，你可以试试看这样
比如说你今天想看一部电影，但是其实对方并不想看，可以和对方说若陪你看这部电影可以满足他一个要求。
这会让男生想完成你发的这项任务，生活中添加一些小趣事对感情也很好。
Tips:
假设今天和朋友吵架要和对方谈判，自己先把内容录音起来，把自己想要发泄的地方说出来，然后发泄完自己听一遍重点内容在哪里。
这么一来二次重诉时就会直接讲重点，发泄的地方就会消失。
如果是开着镜头在录制的状态，画面其实会蛮可怕的，自己生气的表情在家人或喜欢的对象面前是怎样的，这可以让自己表现得不那么情绪化。
当情绪没有表现很糟糕时，对方能聆听更多你说的话。
