2022/09/05 (一) ｜認識情緒的重要性｜

2022/09/05 (一)

｜認識情緒的重要性｜

情緒它是中立的，不好也不壞

認識情緒，能讓我們更貼近自己

在我們的社會裡，尤其是東方家庭，對於情緒重視是比較不擅長的，導致很多人都不懂得如何跟情緒共處，不知道怎麼去釋放情緒，只會一直壓抑著，久了心也生病了，自然社會也出了一條一條的社會新聞。

小時候，我總是不知道為什麼，只有一個念頭，現在的人心病了，長大後，看到這些狀況也應驗了我的話，我沒有感到開心，只是覺得現在的人更辛苦了。

當你不清楚你的情緒時，自然你也不知道你是誰，你跟自己也會越來越有距離，更嚴重的事情是感知會麻木，很多事情是處於麻痹，什麼事情很容易空空也無法上心，更重要的事情我們會讓自己在一個不健康的、一直在逼迫自己的環境，因為你忘記了什麼是好的感受，正確來說你不知道什麼是好的環境，你以為這樣才是正常的。

當自己這樣對待自己，自然的也會這樣對待他人，也會選擇這樣的環境，有婚姻、家庭就這樣複製下去，這是一個很嚴重的事情，這也是認識自己，療癒自己很重要，這是可以跳脫這個迴圈，避免跟原生家庭走上同樣的道路。

承認自己的任何情緒，並且允許他，學習不否定自己，好好的接住自己正面與否面的想法，或許我們沒有被人這樣子對待，去找能夠讓你表達你的需求且會正面回饋你的環境，不否定你的人事物，找不到沒關係，現在從自己做起，沒有人教過我們，但我們可以從現在開始學習。

不論在任何的狀況，任何的情境，都要確信並認知到自己是最好的，沒有人能夠去剝奪你、評判你，你在這個世間上一定有存在的意義，儘管你現在還不清楚也不要緊，時間都來得及，認識自己一點都不嫌晚，畢竟愛自己是我們這一生最重要的功課。