什麼是Gaslighting 煤氣燈效應？

Gaslighting 是什麼呢？

就是一個人悄悄地控制另一個人，說一些話暗示那個人不夠好、那個人的想法是錯的、暗示那個人只有他可以依靠等等。通常做出煤氣燈效應的人容易是Narcissist 自戀人格。容易被控制的常常是善良、開放的人，例如Empath 同理者。

不照他的話做他會生氣，間接限制了對象的自由。做一些對對象看似很好的事，讓對象以為他是真心為人好，但其實他只是為了達到他的目的，例如為了維持良好的形象或是圖某種便利和利益、需要別人的關注去吸取別人的能量。

通常這樣的人非常擅長操控言行，很清楚怎麼運用自己的魅力去帶風向，非常了解自己操控的對象喜歡什麼、討厭什麼並以此為武器去控制對方來達到自己想要的目的，擅長讓對象懷疑自己，使對象失去信心並跟隨自己。

但請仔細思考，身邊有沒有人讓你發現自己被限制了，在關係中變得無法跟隨自己的內心、無法下決定，或是表面上下決定的是自己，其實是依照對方的想法下了決定。

甚至底線被觸碰了還可能被說指責是情緒勒索，請仔細想想冷靜地溝通並捍衛底線真的是情緒勒索嗎？

如果有這樣的情況發生很可能就是遇到了煤氣燈效應，需要保持警覺並離開控制喔～