一日一杯蔬果汁，啟動每天好精神❗韓國HUROM 慢磨機使用心得，一鍵輕鬆榨汁、保留蔬果原生營養、不破壞水果的營養素，家中

我認為自己算是一個注重健康的人，至少每週會保持４天的運動習慣，至於飲食的話，台灣還是屬於偏油膩重口味，在這個充滿美食的都市，大餐與人手一杯飲料幾乎是常態，然而對我來說，蔬菜與水果的補充就比較困難，幾乎都是靠早上的水果餐來補足😢（我只有在早上才有機會吃的到水果），帶幾包水果上班的話真的滿麻煩的，而且會在途中容易氧化掉😭

我早上幾乎都是吃蘋果、香蕉或是芭樂😆，變化性不大，最近也開始想要嘗試一些自己不常吃的水果，增加營養攝取的多樣性，例如藍莓、紅蘿蔔汁、甜菜根等等，我用了韓國慢磨機推薦【韓國HUROM】2022智能旗艦植化素萃取營養慢磨機(H-300E) ，真的超級方便，而且使用上非常簡單，完全不用拆來拆去裝來裝去的～等一下示範給大家看就知道了✌🏻

HUROM慢磨蔬果機滿大一箱的，有些重量

有主機、食物暫存容器&榨汁容器&螺旋推進器(裝在一起的)、接汁杯、接渣杯、電源線、推壓棒、扁清洗刷、慢磨機食譜與說明書

這個食譜有詳盡的備料、榨汁技巧與各式的蔬果汁，受益良多💡💡，一開始不知道如何準備的可以參考這本食譜，再依據個人的喜好做修改即可✨

這次我直接遵照這個食譜當中製作超級蔬果汁來給各位示範，食材有紅蘿蔔、杏仁、核桃，剛好家裡都有🥕，紅蘿蔔具有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、D、E、K及葉酸，還有鈣質等等有益人體健康的成分，以及杏仁是十大超級食物之一，有豐富的脂肪酸、維生素E、抗氧化，能促進腦部發育與改善心血管健康呢❗

先把機器裝好，說明書上都有很詳細的步驟，一點都不難，不看說明書其實也很好理解😆，面對機器的左側是要接果汁的，右側是接渣的，接渣杯的容量比較大，所以就放右邊✌🏻

再把紅蘿蔔去皮切塊，注意要洗乾淨喔～

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放進去後把上蓋蓋好，直接按電源鍵就可以開始運作了，完全不用再調什麼設定，是很讚的智慧慢磨機，非常方便

接著紅蘿蔔的渣渣就跑出來了，這樣看挺療癒的🥕，而且運作的時候，好小聲喔😮，之前用過的印象都滿大聲的😆，太好了~這樣一早起來榨汁就不會吵到其他人、鄰居了❗

這個渣真的榨的很完全，滿乾的，不會濕濕的，所有的水分都跑到另一邊去了✌🏻

榨好後把電源關閉，將出果汁口的上蓋掀起，新鮮的胡蘿蔔汁就出爐了🥕✨

很美的顏色，完全不加一滴水、百分百純天然保證～是家庭必備的健康好夥伴❗

至於清洗，也是簡單到一個不行～

食物暫存容器與榨汁容器輕輕旋轉一下就分離了，零蠻力😆

打開之後你會看到螺旋推進器，分為頂部與底部，用手直接旋轉拿起來就好❗，過程中螺旋片是安全鈍刀，完全不會傷到手，滿特別的😮

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最後以清水清洗乾淨放在通風處風乾就好，這杯胡蘿蔔超級蔬果汁喝起來很順口，而且其實也可以學外面果汁店加一些養樂多、可爾必思或鳳梨汁等等，可以增添不同的風味，有了這台相信小孩就不太會挑食了～牙齒比較不好的長輩也可以輕鬆攝取蔬果的營養👍🏻，拿來當長輩送禮家電真的滿適合的，是孩子和長輩的好夥伴，更是小家庭必備家電🧒🏻👴🏻🧓🏻

這台不只可以榨汁，還可以做冰沙、冰淇淋、磨碎蔬菜等食材的功用，是個萬用的廚房小家電～這個是我做西芹紅蘿蔔蘋果汁，是非常幫助消化、解便秘的排毒果汁喔✨，喝起來味道也很讚，分享給大家