2023新年斷捨離「人、事、物」，精選6大簡單訣竅讓人生過得更加輕鬆又幸福。

「斷捨離原則」、「斷捨離訣竅」、「斷捨離成功心法」、「斷捨離極簡主義」、「斷捨離減法」、「斷捨離加法」，經過日本作家山下英子的書籍及倡導，「斷、捨、離」三個字本身已經成為許多人心目中通曉的一種生活方式，但可能目標或執行方式過於複雜，而無法真正落實，2022年底，即將邁入2023新的一年，除了許下兔年新年新希望，不妨透過精選的6大簡單斷捨離訣竅，並將「斷捨離極簡主義」延伸至「人、事、物」，不再只是談論物品，成功讓自己在2023新年斷捨離，發現人生也可以過得更加輕鬆又幸福。

1.捨棄非必要的「人、事、物」

談到斷捨離原則與斷捨離訣竅，最簡單的作法可以直接回歸字面的意義，斷開留念，放下不捨得，讓非必要的「人、事、物」離開你的視線或生活圈，最開始的斷捨離著重在物品的捨棄，但其實擴大解釋，斷捨離成功心法也能適用「人、事、物」，避開複雜、虛偽的人際關係，拒絕不屬於你該承擔的責任與事情，拋掉不合用的囤積物品，都能讓你的人生變的更加輕鬆又幸福。

2.「合適」與「實際使用頻率」

很多時候大家做不到「斷、捨、離」，是卡在觀念，總是會產生想要擁有某樣「人、事、物」的慾望，但卻忽略「合適」與「實際使用頻率」，強求與不對的人繼續糾纏，看不清該放棄或繼續的努力事項，硬留著實際使用頻率很低的物品，以及時常跟風下載了一堆手機APP，卻根本不常打開，純粹佔著記憶體一樣浪費空間，真的沒什麼在用的不如刪掉或丟掉。

3.勇敢做出新的「改變」

有時候難以貫徹「斷、捨、離」，其實也在於「念舊」與「習慣性」，一成不變雖然有點無聊，但有時候卻又給人一份安心感，第三個斷捨離簡單訣竅，就是勇敢做出新的「改變」，若將這個想法與「斷、捨、離」結合，可以做出很多延伸，像是勇敢離開壓榨你的上司、同事、工作與職場，勇敢拒絕各種事物上的情緒勒索，勇敢打造或重新布置你的居家環境空間...等等，因為斷捨離本身就是一種整理過後的改變。

4.審視「賞味期」與「保存期限」

這四個談到的到斷捨離原則與斷捨離訣竅，想引用食品物品常使用到的「賞味期」與「保存期限」概念，簡單來說，要成功執行斷捨離，可以選擇先從「過期」的「人、事、物」下手，人生會經歷求學、工作、轉職、婚姻等各種階段，我們可以從中篩選誰是過客？誰是摯友？淬鍊出令你舒服的交往與人際關係，若將「賞味期」與「保存期限」的斷捨離執行法則放在物品部分，就更好分辨與解決，都已經過期不能用的東西，還留著做什麼呢？！

5.反向思考找出你的最愛

斷捨離聽起來算是比較負面表列的看法，總是叫人丟棄與切割，而有些惜情惜物的人，往往無法輕易決定，如果你是這種類型的朋友，不如試著反向思考，既然沒辦法找出你覺得應該丟到的東西，就先挑出你的最愛與實際使用頻率高的物品，像是不常聯絡或根本沒聯絡的朋友，一年用不到一次或只是擺在家裡累積灰塵的各項雜物，代表他們並不是你真的日常所需要的，可以成為你斷捨離的優先對象與選項。

6.減少陷入同樣的循環

重新回顧「斷、捨、離」的境地，「斷」＝斷絕不需要的東西、「捨」＝捨去多餘的廢物、「離」＝脫離對物品的執著，綜合來說，就是捨棄非必要的「人、事、物」，實際區分「需要」與「想要」的差異，別再遲疑對過了保存期限的「人、事、物」下手，勇敢去面對新的「改變」，「最後一點」，自己覺得更是簡單化「斷捨離訣竅」的核心，一定要「減少陷入同樣的循環」，不可以再喜歡上同樣不適合的渣男，不可以再為難自己答應做不到的事情，不可以看到優惠折扣而一時衝動購物，這樣才能發揮極簡主義，擅於整理人生，更能找到你人生的幸福。

圖影來源：凪的新生活劇照，僅供文章分享使用

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🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯

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