佩妮讀冊 ☪ 自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處
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去醫院也找不出毛病在哪的不適感。疲勞導致的毛病。有可能源自紊亂的自律神經。
累到不行的時候才要動一動，身心煥然一新，有助消除疲勞。
感受到壓力的時候，交感神經會變得活躍，呼吸也會無意識地變淺，深呼吸則有提升副交感神經活性的效果。
有效調整自律神經的3種方法➊正確的生活習慣➋適度的運動➌心理健康
如果覺得身體長期小毛病很多，翻翻自律神經相關的書，說不定是自律神經失調，那就得好好正視疲憊不堪的原因，我推薦小林弘幸的書，閱讀淺顯易懂又專業，閱讀的舒適心情也重要♥。
小林弘幸 它作 打造身體一生不動怒的方法
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