女性減重一定要知道❤️過胖過瘦 影響賀爾蒙

有聽過減肥「減到沒有月經」的人嗎？
或是體脂肪過高，發現月經常常不準

就是我呀😅
曾經減到一年多月經沒來的人
（往右滑➡️➡️ 狂掉頭髮、內分泌失調..
‼️體型是會影響荷爾蒙的平衡
這可不是什麼都巿傳說或是我隨便說
而是有醫學根據的事實

這陣子來飲食諮詢多數都是女生👱🏻‍♀️👦🏻
會更加關心婦科的問題
體內不健康，也會造成體脂肪起伏大
ex子宮肌溜、多囊性卵巢、子宮內膜異位等等。建議如果看到這篇，男生推薦女生 女生相約一起
排個時間好好做個檢查，絕對有必要性！

👇🏻👇🏻
⚠️體脂肪的多寡會影響賀爾蒙的分泌⚠️
女性的賀爾蒙屬於『 脂溶性賀爾蒙』
體內的脂肪組織為女性賀爾蒙的來源
簡單說
👉🏻女性賀爾蒙需要靠體內脂肪協助驅動
過瘦或過胖，都會影響女性賀爾蒙的作用

📍如果你是過瘦，造成生理不順
是因為脂肪細胞少，導致雌激素的分泌量也少，不易維持荷爾蒙的平衡
📍過多的脂肪會干擾賀爾蒙的分泌
容易引起多囊性卵巢症候群的月經異常(血糖)代謝異常，無法發育出成熟的卵子排出

⚠️建議體脂肪27％-超過30%需要特別注意
停經、亂經是身體相當重要的警訊！
請不要放任不管呀！
女性荷爾蒙一旦失調，可能不到40歲
皮膚開始泛黃、提早老化跑出皺紋😭😭


我常鼓勵
沒有一定要追求完美極致的身材數字
只要讓所有的數據回到健康指數
胖的人➡️請變瘦變健康
瘦的人➡️腸胃顧好、好好增重
所有的問題少一半，自然減少看醫生的次數💪🏻
先求健康，再求突破❤️

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