處理負面情緒的方法 如何面對低潮的自己
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處理負面情緒的方法｜靜下來聽歌或看書
遇到負面情緒時，第一時間可能很難摸清及表達真正的感受，
這時不如給自己點時間，靜下來思考一下或看看心靈類的書籍，
或甚至什麼都不做，聽聽歌讓心情先平靜下來。
處理負面情緒的方法｜看電影影集
可以搜尋自己喜歡的類型，或是別人推薦的、喜劇等等，
都可以，有些好的電影或影集，就像是一本書，能給我們不同的感受，
傳達的想法及想表達的意境，也有值得令人省思的地方唷。
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處理負面情緒的方法｜運動健身散步
去運動健身，流流汗耗耗體力，或就算只是散散步，
都有助於釋放心情的不愉快，也能保持身體健康。
處理負面情緒的方法｜吃自己喜歡的美食或是做菜
身為金牛座，美食在我的生活裡是非常重要的一塊，
吃到好吃又漂亮的食物，心情真的會變好耶~~~!
如果不喜歡花大錢吃餐廳，不妨可以學學做菜或是做甜點，
享受那個過程，是非常療癒又有感就感的唷~
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處理負面情緒的方法｜與好友聊天分享心情
不開心的事，總是需要一個出口去釋放，
如果處於非常低潮，很多事情及情緒是自己想不通的，
這時可以跟好友們分享聊聊，交換想法，也許能讓自己的腦筋轉過來唷!!!
脫離低潮，有新的想法唷~!
處理負面情緒的方法｜旅行
旅行對我個人而已，是最好的充電及處理情緒方式~
只是一日遊也沒關係，出去走走逛逛拍拍照，吃吃不同地方的美食，
看看遊客，靜下來放鬆放鬆心情。
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處理負面情緒的方法｜學習新興趣
找新的興趣，學新樂器、上畫畫課、烘焙或是新語言等等，
救國團或是社會大學，都有許多相關資訊可以選擇參考，
去創造新的元素，有助於遠離負面情緒。
