如何與焦慮共處

「這些日子，你過得好嗎？」

每過段時間，都應該這麼問問自己

因為身體累了，她不會說

因為心裡累了，他也不會說

需要等自己關心或意會到時，才能感受到她

最近被「焦慮」襲擊的我

在某天開車的路上，突然眼淚就掉了下來

我意識到了，我的心累了

「焦慮」這個詞，在現在社會已經不是什麼陌生的詞彙了

不分年齡、不分性別

資訊衝擊、舊觀念新觀念、為生活忙碌著

每天要接受太多而我們可能無法好好的消化

我們焦慮著好多事情

「看得別人不斷地成長，而我卻站在原地」

「看著別人好像過得幸福，而我卻每天累得跟什麼一樣，卻過得不怎麼樣」

那些「別人」都好像一秒就能變得更好，而我卻努力了好久都沒有辦法達到

但⋯⋯現實生活我們該在意或是說真的在意的是這些嗎？

她幸福關妳什麼事、他變好關你什麼事

拉回注意力放在自己身上才是真正關自己的事

焦慮的原因也是在自己本身，因為你在意才會焦慮

「不要太多用力的努力，前進的步伐就算緩慢他也一會到達目的地」

Everything will be ok 

#自我察覺 ＃與自己對話＃療癒療心