當遭遇困難、失敗或痛苦時，大多數人會嘗試改變自己的行為，希望透過調整行動來解決問題。旁人會建議他們要正面思考，重新詮釋和解讀事件，讓自己情緒感受好一些。舉例來說，被劈腿的人可以重新解釋為離開的人不愛你，是為了讓真正愛你的人出現；被裁員的人可以重新解讀為給自己一個發揮才能的機會。
在這些例子中，重新詮釋事件是一種能力，同時，相信和轉換情緒也是另一種關鍵能力，兩者結合起來形成了「認知」的力量，而躍級者正是擁有這樣的基本能力。
躍級者能夠快速消化事情，不會陷入情緒困境中久久無法自拔，而是能夠從中學習並成長。他們知道，改變自己的認知觀點可以改變對待事情的方式，進而引發積極的行為改變。
如果你想成為一個躍級者，不僅僅只行為上的改變，更應該從認知的角度著手。學會重新詮釋事情，相信自己的能力，並從中獲得正向的能量和啟發。