用腦科學了解自己的內心，易思腦心腦鍛鍊

嗨，我是查比喵。今天要跟大家分享的是非常有趣的腦波鍛鍊課程。大腦一直是大家非常好奇的課題，也是一門很深的學問。他掌管著我們的任何行為以及情緒，你日常中所遇到的身心問題，其實癥結都可能來自於你的大腦，而易思腦透過蒐集腦波就可以協助你排除這些問題，並透過鍛鍊的課程讓大腦達到平衡。上班總感覺很疲勞的我，也藉此機會去了解自己的大腦是否用錯了方式運轉，導致自己總是感覺沒有休息足夠。

首先，先簡單的介紹易思腦的背景

易思腦品牌緣起

易思腦是一個以大腦健康為訴求的健康管理公司，成立於基因檢測結果啟發下，關注延緩大腦老化、心腦神經回饋鍛鍊等重要課題。由於創辦人關淑君女士發現自己的遺傳基因有高比例機會容易罹患阿茲海默症，因此她引進了歐美已相當成熟的神經調節鍛練系統，如心腦神經回饋鍛練課程和ＱEEG腦波回饋技術，以科學化的訓練來預防心腦退化。易思腦將預防醫學的概念融入保健中，提供人們更有效的方式來照顧自己的身心健康。

易思腦課程適用對象:

易思腦的鍛鍊服務對象多元，你進門時就能看到滿牆職棒、運動選手和各業界知名人士的簽名！你只要有符合以下任一點，都非常適合上心腦鍛鍊課程。

想了解自身心腦功能狀態者
注意力不集中的情況者
記憶力不佳的情況者
濳在的有腦疲勞職場工作者
定期檢測，若腦功能退化可提早改善
情緒控管失衡者
睡眠品質不好者

易思腦心腦鍛鍊環境

位於在內湖的易思腦，在港墘站步行十分鐘的辦公大樓中，整體的空間是以暖燈還有大地色系構成，雖說易思腦的量測並非侵入式，但初次嘗試這種特別的鍛鍊還是會有些緊張，這樣舒適又親和的空間設計，讓我可以很快速地放下防備。

易思腦的空間中，有多個獨立的鍛鍊教室，都備有一部電視，他是訓練中的核心工具。中央的椅子是受測者在整個課程中的位置，因為坐下的時間大約會長達1.5~2小時左右，所以擁有一張舒適的座位也是非常重要的。從圖片中可以看出，每一張椅子都符合人體工學，且軟硬適中。我自己長時間坐在這樣的椅子上沒有感到不適。

易思腦心腦鍛鍊課程體驗心得

最一開始心腦鍛鍊師會為你戴上一個腦波帽，戴上的過程就像是戴上泳帽一樣（超像科學怪人xd)，帽子上的孔洞是為了要接收腦波，所以他們會協助你清潔你的在頭皮擠上一點點的導電膠，讓整個量測過程可以更精準的採集到腦波，過程可能會感受到一點點的刺激，但因為不是侵入性的量測，所以也無須感到太擔心。

當腦波數據被確認正確後，量測和鍛鍊的過程就可以開始了。這個鍛鍊的過程很像遊戲，不需要用到邏輯或算數，它只教你如何專注並放鬆自己，過程會用一些可愛的遊戲來量測你的狀態。這個鍛鍊的目的是讓大腦得到充分的休息，因為日常生活中大腦經常處於高度的資訊處理狀態，甚至在睡眠時也在進行處理。透過一系列的課程，可以避免腦袋過載，平衡大腦使用的能量，並避免身心問題的發生。

我是廣告，請往下繼續閱讀

因為量測還有鍛鍊中，只會有心腦鍛鍊師以及受測者在房間中，我自己覺得是一個可以徹底了解自己且放鬆的時段。心腦鍛鍊師擁有非常專業的心理師背景還有判斷能力，在鍛鍊的過程當中，有任何的問題都可以直接提出，過程中他們也會告訴你操作的每一個步驟還有背後的原因，我認為在這樣的對話過程中，可以讓我們很放鬆的提出自己可能平常比較深處的疑問，還有比較內心的活動狀況。

量測後的一週，就會一份腦波報告到寄送到你的信箱中，心腦鍛鍊師也會透過會議的方式跟你解說數據的意思，並結合第一次量測的對話內容，給予一些專業的指導跟未來可以改善生活的方向。過程真的非常的科學，不僅如此腦波圖的結果真的看出比較深層的行為模式，讓我驚嘆不已，覺得科學真的是一個超神奇的東西，原來自己的行為模式真的都可以用這些大腦活動來解析。

我認為無論今天有沒有立即性想要處理的問題，都很推薦大家為你的大腦做一次定期的健檢一樣，也可以藉由這樣的機會更了解怎樣的做事風格是自己最舒適的狀態，最後也附上一張我覺得很好笑的科學怪人照給大家（自己都憋不住笑）