在每個時刻裡，人只能擁有一種情緒，無法同時感到快樂卻又悲傷，或是同時感到痛苦卻又愉悅。因此，如果我們能夠稍微增加平靜和快樂的時間比例，減少難過和痛苦的時間，我們將感受到每一天都是美好的。
然而，在日常生活中，我們會遇到許多人和事。有時候，即使我們想保持好心情，卻會不小心受到干擾。例如，花了很多心思選擇的餐廳，去用餐卻發現食物不好吃；今天的公車遲遲不來；同事犯了錯，卻需要你來善後；家人對你的工作不支持，一直嘮叨；財務壓力；遇到不講理的人等等。
這些突然出現的令人不舒服的感受通常會持續多久呢？無論需要花費多長時間，人們所付出的代價不僅僅是時間，還包括健康影響，甚至可能導致錯誤的判斷和衝動行為。輕微的後果可能是工作不專心，未能如期完成任務，拖延導致壓力不斷增加；而嚴重的後果可能是情緒失控，做出傷害他人甚至後悔的行為。
每一個情緒的產生都源自於你如何「解讀」這些事情，以及你將如何「解決」它們。有些人對於這些事情並不在意，很快就能放下；而有些人可能被困擾一天、兩天，甚至數個月之久。這些困擾的情緒佔據了原本應該屬於快樂的時間，如果能夠早點或迅速地讓自己轉換到良好的狀態，就能多享受一點美好的人生。有些人在面對不舒服和不愉快時，想著大家都說不如意十之八九，或許只需要再忍耐一下就會過去。然而，在這個過程中，自己對於過得好的標準逐漸降低，生活也變得越來越不如意。就這樣一天天過去，直到再也無法忍受為止。
許多人看到別人過得好，只認為別人天生就擁有好命運和好運氣，心想也許自己就是沒有那樣的機會吧。然而，他們從未思考過一樣都是人，究竟有何不同，過得好的人都在想些什麼做些什麼，是否有方法可以複製那樣的好命運和好運氣？或是從來不知道過得好是什麼樣子的，不知道要追求什麼？
無論現在的你是處於什麼樣的狀態裡，都讓我們開始變得越來越好運吧。試著用追求好命運的視角來解讀任何事情，同時用這個視角來解決任何問題。這也是我們在課堂上想要帶給大家的，因為每個人都有能力讓自己每天過得好運擁有好命。