你知道會「爆痘」,但還是會做的9個行為❗
正在受痘痘的困擾你,是否也有以下行為呢?
・爆痘行為一
- 長時間不洗頭
- 過度使用乾洗髮
如果長時間不洗頭和過度使用乾洗髮,容易誘發痘痘和毛囊炎。
油、灰塵、髒垢都留在頭皮和毛囊裡,累積下來是一個骯髒的培養皿。
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・爆痘行為二
- 過度清潔
- 使用刺激的產品
錯誤的洗臉會傷害到健康的肌膚。油水不平衡,失去保護屏障,長期下來皮膚會變得敏感不健康。
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・爆痘行為三
太愛吃乳製品,可能就是你痘痘不停消的罪魁禍首。
乳製品的食物含有類固醇激素,胰島素生長因子,這類激素不僅會導致雄性激素的生成,也容易促進粉刺形成、毛囊發炎、刺激挫瘡形成。
餐餐都是乳製品,必定爆痘。
假如你早餐一杯牛奶配起司三明治,中餐奶油起司義大利麵,晚餐雞排配珍珠奶茶。
但其實戒斷很困難,可以試著減少攝入的乳製品。
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・爆痘行為四
攝取足夠的水分可以加快新成代謝,促進腸胃蠕動。有乾淨的水進入體內,才能排出體內的髒水,預防便秘長痘。
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・爆痘行為五
堅持做好防曬,可以避免紫外線的直射造成痘痘炎症加重,還可以減少痘印色素沈澱。
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・爆痘行為六
手上的細菌很多,在摳擠完痘痘後,會加重痘痘發炎和擴散,也容易留下痘印和坑洞。
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・爆痘行為七
油炸食品和高糖食品吃多了容易上火,導致皮膚油脂分泌過盛堵塞毛孔,引發抖痘痘。
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・爆痘行為八
很多人因為看到網路上的人推薦,或是名人也在使用的這類行銷手法,而生火盲買。
在不了解自己的肌膚狀況下,使用一個不知道適不適合自己的護膚品,很容易踩雷,除了浪費錢也可能養爛肌膚。
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・爆痘行為九
長期熬夜會導致內分泌失調,假如熬夜了又喝酒又吃油炸食品,而且女性再加上生理期根本就是雪上加霜。
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