了解呼吸與深呼吸嗎?

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呼吸作用，不只是氣體交換

吸進來的氧氣

有助於我們吃進去的食物分解

釋放能量

呼吸是生物體細胞把有機氧化物分解

並轉化為能量的化學過程

深呼吸，除了可以增加血氧

平緩緊張不安的情緒

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還能夠改變迷走神經的活動度

可以改善記憶力與決策能力