做好這些，哪裡還要花錢醫美

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新生活飲食控制進入第8週

其實開始一直偷偷有NG餐⋯

沒辦法，我不自律我自首😞😞

日子過得好辛苦，就想吃東西慰勞一下自己

但是！不得不說～

瘦了一圈之後，臉的輪廓線都出來了

鼻子不懂為什麼就好像挺了一點！

狀態氣色都比過去好，沒人看得出我已經過而立😝

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所以我怎麼瘦

1 不碰澱粉

2 不碰糖

3 每天照鏡子 拍照檢查體態

4 不能餓肚子，否則燒到肌肉！

5 蛋白質/蔬菜大量攝取

6 營養輔助品不用省，效果加倍

瘦下來，什麼都好看 ！

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