新生活飲食控制進入第8週
其實開始一直偷偷有NG餐⋯
沒辦法，我不自律我自首😞😞
日子過得好辛苦，就想吃東西慰勞一下自己
但是！不得不說～
瘦了一圈之後，臉的輪廓線都出來了
鼻子不懂為什麼就好像挺了一點！
狀態氣色都比過去好，沒人看得出我已經過而立😝
所以我怎麼瘦
1 不碰澱粉
2 不碰糖
3 每天照鏡子 拍照檢查體態
4 不能餓肚子，否則燒到肌肉！
5 蛋白質/蔬菜大量攝取
6 營養輔助品不用省，效果加倍
瘦下來，什麼都好看 ！
新生活飲食控制進入第8週
其實開始一直偷偷有NG餐⋯
沒辦法，我不自律我自首😞😞
日子過得好辛苦，就想吃東西慰勞一下自己
但是！不得不說～
瘦了一圈之後，臉的輪廓線都出來了
鼻子不懂為什麼就好像挺了一點！
狀態氣色都比過去好，沒人看得出我已經過而立😝
所以我怎麼瘦
1 不碰澱粉
2 不碰糖
3 每天照鏡子 拍照檢查體態
4 不能餓肚子，否則燒到肌肉！
5 蛋白質/蔬菜大量攝取
6 營養輔助品不用省，效果加倍
瘦下來，什麼都好看 ！