情緒起伏沒有特效藥，找到不開心的源頭才能擁有平靜美好的心情狀態！

人生有太多太多無法解釋的難題

往往一件事情發生了之後人們只在乎表面上的情緒

因為不開心所以向外尋求會讓自己產生開心情緒的事情

例如：購物、吃美食等等

但其實這些事情能獲得的快樂是短暫的

人們需要的是正視自己不快樂的根源

向內尋求答案

有些傷痛埋得太深需要花上一大段時間去尋找

更需要花一大段時間去療癒去正面面對自己的傷痛….

想得起來嗎？

那些無意間觸發情緒的點或者事件

可能是悲傷的、憤怒的、煩躁的情緒反應

都有可能是內心深處的傷口帶給你的

「潛意識」的反應最快

會下意識的用過激的情緒去表達

可能是某句話的用字遣詞

可能是某個人的臉部表情

讓我們代入了過去的某個事件

但事情發生的當下你可能完全無法連結在一起

因為人們總是疏於打理自己的情緒

過了就過了

沒有過多的探究

如果不斷的被自己的情緒困擾著

要知道不存在「沒來由」的情緒

一切的情緒都有它開始的源頭

試著循線找到情緒源頭

也許距離平靜美好的那一天就會太遠了。