常喝飲料當心傷身
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▊ 常喝飲料當心傷身
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現在有許多人把飲料當水喝，但飲料喝太多會對身體帶來不好的影響，因此即便愛喝飲料也須注意適量。
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過度攝取飲料，會對身體造成以下影響：
一、肥胖：一般的含糖飲料在體內代謝時，會消耗大量水份。因此，喝飲料不但補不了水，還會越喝越渴，此外，過多的糖份在體內堆積，會轉成脂肪，形成肥胖症。
二、糖尿病：長期過量喝含糖飲料，會增加身體的糖負荷，可能導致葡萄糖耐受不良、胰島素阻抗現象，久而久之就變成糖尿病。糖尿病為台灣洗腎排名第一名的原因就是含糖飲料，約佔45%。
三、尿酸過高：長期攝取水份不足，就會影響腎臟功能，廢物代謝無法排出體外，，就會變成尿酸過高，容易出現痛風症狀。
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四、心血管疾病：身體長期得不到適當的水分補充，會增高血液黏稠度，使血管容易堵塞，造成動脈硬化，進而誘發心血管疾病、中風。
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