黃湯下肚隔日「醉」難受！頭痛、反胃、口乾舌燥樣樣少不了，5招緩解宿醉不適感

享受一個愉快的夜晚後，隔日醒來面對宿醉可能是令人頭痛的挑戰！頭痛、反胃、口乾舌燥等不適感讓我們感覺仿佛付出了身體的代價，但是別擔心，這種不適感不必一直持續。分享5個簡單而有效的方法，輕鬆擺脫宿醉的困擾，夠快速恢復精神，重返生活的軌道～

跑趴不小心喝太多！「解宿醉」小祕技大公開，快樂才不會變成負擔啊！

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解宿醉方法A.不要空腹飲酒

• 空腹飲酒可能導致酒精更快地進入血液中，增加宿醉的風險。在飲酒前，請確保吃點東西，特別是含有蛋白質和脂肪的食物，這有助於減緩酒精的吸收速度。

解宿醉方法B.飲酒前先喝牛奶

• 牛奶中的蛋白質和脂肪可以在胃內形成一層保護膜，降低酒精的吸收速度。在飲酒之前，可以嘗試飲一杯牛奶，有助於減少宿醉的嚴重程度。

解宿醉方法C.舒緩宿醉頭痛法寶-蜂蜜水

• 蜂蜜富含天然糖分和抗氧化劑，可以幫助緩解宿醉頭痛和口乾。將一些蜂蜜加入溫水中，飲用可以有助於緩解不適感。

解宿醉方法D.多喝水加速代謝

• 酒精具有利尿作用，容易導致脫水。在飲酒期間和隔日，請多喝水，有助於排出體內的酒精，緩解宿醉症狀。

解宿醉方法E.睡個回籠覺

• 睡眠是身體恢復的最佳方式！如果時間上允許的話，嘗試睡個回籠覺，讓身體有足夠的時間來排除酒精，並且恢復精神~

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