11.24 「讓心靈休息的日子」

今日起床，有一種舒適感—是放假日。

前一天規劃了想做的事情，早起曬著秋天微涼的陽光，到影院看了一場喜歡的電影。 到熟悉的早午餐店吃餐點，跟朋友們分享早場電影的觀後心得。

今天跟朋友聊天分享：「一個人看早場電影真的好舒服。」 沒什麼人的早場電影，時間也不會太緊繃，可以好好思考電影想表述的語意，真的很開心，心靈上有某種被滿足的感覺。

就像現在，正坐在咖啡廳，跟大家分享今天的小確幸。

吃飯時，跟朋友分享最近的迷茫，談論著最近的壓力、想要尋找下一份新工作，也跟身旁的你們說，『有壓力的時候記得要釋放』，如果釋放不了，累積到一定的程度時，就會變成心病，這會一發不可收拾。

自己有一個小妙招跟大家分享，可以試試稱讚身旁的人、事、物，這非常的有效。每天早上起來，打理自己時，都會對著鏡子裡的我說：「你是最棒的，今天會是美好順利的一天，會愈來越好。」

大家可以從明天的早晨動起來，跟自己說說話、打打氣，相信會贏來美好的能量。

偷偷跟大家說一件事：Esther可是實測用稱讚自己的方式，在一年半內讓自己瘦身將近20公斤的人唷，請不要小看稱讚自己的能量，大家真的可以試試。