讓我睡好睡滿的【Zzzzy酣睡衣】
ᑋᵉᑊᑊᵒ我是Sachiko,今天要分享的是【Zzzzy酣睡衣】
如果只給一句話,我只想說『真的好舒服』
那來先說說我的睡眠問題,主要就是淺眠、怕吵與雜音
一點聲音我就能聽到,而且會馬上醒來的那種
所以時常是聽到聲音被吵到,又或者是起來上廁所後睡不著
當然也有起來看一下手機,就睡不著的時候:(
目前未考慮使用監測睡眠的手錶
就用PSQI匹茲堡睡眠量表來記錄穿與不穿Zzzzy酣睡衣前,是否有改善我的睡眠問題?
從量表上看,我的睡眠干擾有減少,如
1.吃幫助睡眠的藥次數變少了,因為睡眠的狀況有變好
2.打起精神把事情完成這點,也完全沒困擾!
從兩點可見,睡眠真的很重要!因為重要所以不能輕忽!
那【Zzzzy酣睡衣】真的這麼厲害嗎?
分享穿上的感受
親膚、涼涼的、寬鬆,穿上就有種好舒服的感覺,會讓人想馬上上床睡覺,想許願出冬天出長袖版本的!
尺寸上有分二個尺寸M和L,男女生款式都有請別擔心!
9個幫助良好睡眠的方法,我覺得是大家都要知道的
1.睡前不划手機、不打遊戲【滑8分鐘恐興奮1小時】
2.避免吃宵夜、中午後避免喝咖啡
3.睡前2-3小時減少喝水,避免夜起頻尿
這3點是我自己還改不過來的,為了好的睡眠品質,我要加油,穿上【Zzzzy酣睡衣】的同時也要來
改變我的睡眠壞習慣了!
分享給想好好睡覺的大家,有好的睡眠才會有好精神,迎接每一天開心的到來,對吧?
酣睡衣最好的使用效果就是天天穿,穿一陣子後效果會更好,同時除了穿上酣睡衣,也請大家檢視
自己的睡覺習慣,壞的習慣也要更改,才能改善睡眠問題,加油加油!