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最近都在吃
膠原蛋白粉
我挑選的重點是不能腥味太重
雖然說錠狀會比粉狀來的沒味道
但錠狀的添加物的也會比較多
所以我還是喜歡粉狀的膠原蛋白
吃了大概一個月
目前最明顯的是手部乾燥情況改善
還沒吃之前怎麼擦護手霜都還是乾
但吃到目前為止
手部肌膚乾燥問題已經減緩
臉還要持續觀察
加上有在跑步運動對關節好像也有幫助
重點是價格也不貴
吃的方式是搭配飲品一起喝
但記得不要搭配熱的
因為膠原蛋白畢竟也是蛋白質
太熱可能會產生改變
建議常溫或冷的飲品搭配使用
我自己都是在睡前喝
空腹喝效果比較好
以上是個人感受給大家參考
也歡迎大家分享喲！
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