學會感恩，練習感恩，不再專注於匱乏，讓生命中充滿喜悅與幸福

Day 2

今天，花一點時間讓我們停下來

感恩所擁有的

人往往會關注自己生命中遇到的不好事物

認為自己遇到一件不好的事情

連帶著許多不好事情也在發生

接著就會覺得自己是一個糟糕的人

這一種「向下迴旋」的思維，會使人在生活上更得不到成就與喜悅

感恩能夠打破這種迴旋思路

因為當你專注在所擁有的並感恩

就不會困在缺乏與不足

今天花10分鐘，來進行這項練習吧！

不一定要發生多大的事情才能感恩

其實能夠生活著、有空氣、有水

能夠有衣服穿、有衛生紙可以使用等等

都是值得感恩的事情

把感恩的事項列出來，可以紀錄在紙上，也可以是手機上

當然，感恩練習最好是每天都撰寫

我已經撰寫感恩練習有兩年之久

剛開始撰寫的時候，確實感到有一點彆扭

又或是覺得好像沒什麼好感恩的

但隨著時間的推移

我慢慢的能夠在每天寫下三件以上的感恩事項

而專注在感恩的事情

也讓我不再專注於匱乏，而在擁有

那如果每天都感恩一樣的事情可以嗎？

當然沒問題，只要它是你所擁有的

不過如果一天當中，對於某件事情非常有感

請牢牢記住這件事情

把那種感恩之心刻畫在心中

因為它會是你生命中的一個重要時刻

最後，請別忘了感謝寫下感恩清單的自己

因為開始執行感恩的自己絕對是最棒的

#靈感日日村

#日更

#感恩日記