佩妮讀冊 ☪ 躲不開職場粗神經，那就好好相處吧：接納自己的細膩敏感，不受他人左右，活出從容自在的人生

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接受當下無法回嘴是自然的反應，整理沒法說出口的話

① 把現在想的事全部寫下來 ② 寫下來的句子加上主詞跟受詞 ③ 再次確認自己的心情 ④ 決定好自己想怎麼做

 

『不勉強自己回應周遭的期待』，為自己搭建安全基地。這本書給予強韌的心理建設觀念，對於容易受傷的人來說很溫暖。

 

作者：美崎珠莉

出版年：2022

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