愛情與關係中的INFJ：如何與他們/自我建立深厚的情感連結？

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「你的MBTI是什麼？」── 相信大家都對這句話不陌生，相較於星座運勢，近年來掀起了一股MBTI潮流，就像是一個快速讓人認識你的內在標籤，一聽到相同人格類型的人便不自覺有了共鳴感（例如：車銀優）。而今天想用第一視角，帶大家一起窺探INFJ的內心世界，一起來看看吧 👀

MBTI是什麼？
INFJ | 性格特質
INFJ | 什麼是Door Slam現象？
INFJ | 最適合哪種MBTI類型伴侶？

MBTI是什麼？

MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) 是一種常用的心理測試工具，用來評估和分類個人的人格類型，將人們的行為模式歸納為一組特定類型，由四個字母組成，這些類型反映了個人在認知、情感和行為方面的偏好。

  1. 內向（I）與外向（E）：指能量的來源，內向者通常在獨處中獲得能量，而外向者則在社交互動中獲得能量。
  2. 感覺（S）與直覺（N）：指對信息的感知方式，感覺者偏向於關注具體的細節和現實，而直覺者則更注重整體和未來的可能性。
  3. 思考（T）與情感（F）：指做出決策時的偏好，思考者通常更注重邏輯和客觀事實，而情感者則更注重價值觀和他人的感受。
  4. 判斷（J）與知覺（P）：指對組織生活的偏好，判斷者更喜歡有計劃地執行事情，而知覺者則更注重靈活性和適應性。

INFJ | 性格特質

圖片來源：unsplash

而在MBTI中，INFJ被稱為「提倡者」，據說是當中16型人格中最稀少的人格類型，約占人口的1-3%（但我身邊和Threads上倒是遇到不少）。其中，INFJ是指「內向」（Introverted）、「直覺」（Intuitive）、「情感」（Feeling）、「判斷」（Judging）的縮寫，通常被描述為富有想像力、同情心、洞察力和理想主義者。以下是INFJ常見的人格特質：

  1. 內向和富有想像力：比起社交，INFJ更喜歡與自己的內心世界互動，而非與外部環境，很需要透過獨處時間內省。另想像力豐富，常沉浸於夢想和抽象的概念中，因此容易被藝術相關事物吸引，多半在藝術、文學和創意領域中表現出色。例：每當接觸有質感的設計作品、欣賞電影或聽音樂時，都較容易進入心流狀態，有很多想法會透過文字或創作獲得情感上的抒發。
  2. 同情心和理解力：非常關心他人的情感和需求，常常展現出卓越的同情心。他們擅長理解他人的感受，並提供支持和鼓勵，使人們感到被理解和接納。例：比起侃侃而談表達，INFJ經常作為朋友的傾聽者，從關懷中分析其他人的性格，但同理心也容易讓他們精神內耗，像是看見社會新聞報導，容易感受到痛苦。
  3. 洞察力和直覺：INFJ具有敏銳的洞察力和直覺能力，能夠從細微之處察覺到事物的本質。常常能夠預見未來的趨勢和可能性，並以此指導自身的行動和決策。例：在職場上經常被視為有條有理、細節導向且執行力強的工作者，比起一下子就放鬆做自己，比較是慢熟型，進入新環境傾向閱讀空氣，再決定要以何種形式容身。
  4. 理想主義和價值觀：INFJ通常擁有強烈的理想主義和價值觀，對於社會正義和人類進步充滿熱情。他們常常投身於支持和推動各種社會和人道主義事業，並努力實現自己的理想。例：經常是和平主義者，有時為避免不喜歡亦不擅長處理的紛爭，可能會選擇隱藏真實的想法，而非直白表達。

然而，即使INFJ具有這些特質，可能也會面臨一些挑戰或內心矛盾，像是過度投入他人的需求，而忽略了自己的需要；或者，對於自己的理想和期望過於苛刻、成為凡事高標準追求的完美主義者，進而造成內心的壓力和焦慮。因此，在關懷他人的同時，也需要學會平衡自我需求，以確保自己的身心健康。

INFJ | 什麼是Door Slam現象？

When an INFJ you know shuts down and blocks you out of a relationship, with little to no explanation, you've been “door slammed. -- by TRUITY

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你可能曾經聽過INFJ的 "Door Slam"（門砰）現象，例如：曾經很要好的朋友，相處起來好像沒太大問題，但某天完全轉為冷淡或消失不聯繫，那麼他可能正在經歷此階段。用來描述INFJ的行為時，它指的是INFJ在人際關係中的一種極端反應，通常是由於長期被他人傷害、失望或不公平對待而引起的。

當INFJ感受到遭受到嚴重的傷害或被他人背叛時，他們可能會採取門砰行為。這意味著他們會突然且彻底地中斷與該人的所有聯繫，不再溝通或交往，就像關上一扇門一樣。這不僅僅是一種情感上的距離、自我防禦的方式，通常也包括從社交媒體上刪除該人的聯繫方式，避免與之有任何形式的接觸。

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你可能不知道你的某些行為，正在INFJ心裡扣分，直到消失殆盡。

門砰通常被認為是透過保護自己的方式來處理一段痛苦或不健康的關係，且可能需要一段時間才能重新建立信任和打開心房。雖然門砰是一種極端的行為，但對於某些INFJ來說，這可能是他們在無法忍受他人行為時的一種合理反應。然而，對於建立健康關係而言，學會有效的溝通和處理衝突仍然是至關重要的。

INFJ | 最適合哪種MBTI類型伴侶？

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  1. ENFP（啟發者）：ENFP和INFJ通常存在著很強的化學反應（可說是官配）。同為理想主義者，對於探索新的想法和概念充滿熱情。ENFP的外向性和創意與INFJ的內向性和洞察力形成了互補，使得兩人可以互相激勵和支持。
  2. INTJ（穩健者）：INFJ和INTJ之間可能形成一種深刻的理解和共鳴，兩人都擁有強烈的直覺和洞察力。他們可能會一起探究複雜的問題，透過合作來找到創新的解決方案。
  3. INFP（調停者）：INFP和INFJ之間常存在著一種深厚的情感聯繫。兩人都很關注他人的情感和價值觀，並尋求深層次的理解和連接。因此共同價值觀和理想主義使得兩人能夠在關係中建立堅實的基礎。
  4. ENFJ（指導者）：ENFJ和INFJ都是情感豐富、富有同情心的人，兩人對於他人的需要和情感非常敏感，因此較能夠互相理解並支持對方的成長和發展、互相激勵。

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