建立自己的使用說明書
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買任何電器都會附說明書，才知道如何操作，使之效益最大化，避免操作失誤損壞～
那我勒？
突然想到是不是可以慢慢建立一本屬於自己的使用說明書～
當然前提是要認識自己夠了解自己的個性～
例如我其實很不喜歡運動，因為流汗會黏黏得很不舒服，但是運動對於身體健康又很重要…
於是就會想一堆方式逼自己一定要自己動起來～
懷孕的時候，上孕婦瑜伽，然後天天散步～
哥哥小時候帶他們去上太極拳，順便也下去跟著他們一起練…
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暑假帶他們去上游泳課，也順便下去游…
之後自己揪媽媽朋友們到我家，自己當教練設計動作一起動～
再來就是買健身房的教練課程，對我來說花了錢就一定要上完教練課～
接著要騎腳踏車環島，就是訓練自己騎腳踏車上下班～
現在是寫FB日更時，順便也加入每日運動至少30分鐘到1小時這項任務～
就會出現一種數字強迫症逼自己要連續做🤣🤣🤣
你呢？也可以為自己設計說明書喔～沒有最好的方法只有最合適自己的方法！
🏃♀️活力有氧1小時
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2024.05.27
日更88/1000
金錢能量日記57
運動Day27
