只有升維思考，才能降維打擊

No.3張琦《認知破局》p.1-p.40

認知篇用故事和案例探討、描述「認知」及「看透事物本質」的重要性，但這是需要學習和歷練的，前提是自己要有先有這個意識。

每個人都有自己對人事物的認知，也活在自己認知的世界中。

這個自己的認知世界是真的嗎？有沒有為自己的認知建立一套自己的覆盤系統？

許多時候，若非人生遇到某些的事件，很少人願意主動打破自己的認知世界，重新審視、調整認知。

其實一樣，都是回到「以終為始」，只是這個「終」是需要釐清自己的能力、渴望，然後確認清楚後，接下來才是想辦法如何猜解分階段達成。

🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時（今天活力有氧課端午節放假🤣）體脂肪持續下降中😁

5/10第一次超慢跑

體重52kg體脂率30.7%

（圖1）

6/10超慢跑一個月

體重49.6kg體脂率27.8%

（圖2）

超慢跑一個月的成果

體重下降 2.4kg

體脂率下降2.9%

對我來說是蠻神奇的，因為我體重差不多都維持在50-52kg已經兩年了，體脂率差不多都在30%、31%左右徘徊~（圖3）

2024.06.10

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