No.3張琦《認知破局》p.1-p.40
認知篇用故事和案例探討、描述「認知」及「看透事物本質」的重要性,但這是需要學習和歷練的,前提是自己要有先有這個意識。
每個人都有自己對人事物的認知,也活在自己認知的世界中。
這個自己的認知世界是真的嗎?有沒有為自己的認知建立一套自己的覆盤系統?
許多時候,若非人生遇到某些的事件,很少人願意主動打破自己的認知世界,重新審視、調整認知。
其實一樣,都是回到「以終為始」,只是這個「終」是需要釐清自己的能力、渴望,然後確認清楚後,接下來才是想辦法如何猜解分階段達成。
🏃♀️猿猴式超慢跑1小時(今天活力有氧課端午節放假🤣)體脂肪持續下降中😁
5/10第一次超慢跑
體重52kg體脂率30.7%
(圖1)
6/10超慢跑一個月
體重49.6kg體脂率27.8%
(圖2)
超慢跑一個月的成果
體重下降 2.4kg
體脂率下降2.9%
對我來說是蠻神奇的,因為我體重差不多都維持在50-52kg已經兩年了,體脂率差不多都在30%、31%左右徘徊~(圖3)
2024.06.10
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